ダイエット

ずっとHP改造してたので、大幅に太ってしまった 去年の６月からHP改造を開始。 時間のある限り、パソコン前に座ってHP改造を行っていました。 加えて、食べ歩きをしたりパソコン仕事中に煎餅をバリバリ食べたりと暴食も行っていました。 パソコン仕事は脳みそを使うので、お腹が空くのよ。 最近お腹が出たなと思っていたのですよ。 ...

早朝２時間のお散歩が癒しの時間 最近は４㎏太った身体を何とかしようと早朝お散歩に出掛けています。 海田総合公園まで行って、総合公園の外周を何周かして帰ってきます。 距離にして８㎞から12㎞くらいかな。 04：40くらいに出発して、07：00までには戻って来る感じ。 このお散歩が快適なのよ。 誰も歩いていないのでマスクは...

見るみる太っていく己の身体 気付いてはいたのですよ、己の身体が変形して行く事に。 されど、止められないのですよ、体重増加を。 朝飯を抜きにする１６時間ダイエットを始めてから、体重はキープしていたのです。 しかしコロナ自粛から外出機会が極端に落ち、お腹に脂肪が溜まってきました。 朝飯抜きは続けているので、これ以上抜きよう...

とにかく疲れるまで早朝ウォーキング 前に記事でまた太ったのでウォーキングするよと書いたのですが また太って来たので時間の許す限りウォーキングしてます 最近それがエスカレートしていて、朝から結構な距離を歩いてます。 1万歩は最低歩くぞと自分に課しているのだけど、最近はそれでは全然物足らない。 この4日間ほど瀬野川河川敷の...

太ったので兎に角歩く コロナ太りなのか、それとも冬の間畑仕事をしなかったからか、太ってしまいました。 体重そのものは2㎏程度なのですが、お腹周りがポッコリとしていわゆる中年太りな感じ。 子供たちに揶揄されて悔しいので、最近は毎朝歩いてます。 本当はランニングで解消したいのだけど、いかんせん心臓の調子が悪い。 少し走った...

急激な体重の増加傾向 コロナ自粛で自宅待機の前から、兆候はありました。体重の増加です。 去年の12月からホームページをやり直していて、ずっと院内でパソコンをイジる生活を送っていました。 冬は畑もすることが少なく、どこにも出掛けず1日500歩くらいしか行動しないでずっとパソコン前。 脳みそだけは使うので、チョコレートをか...

明らかにお腹が出っ張って来た 運動不足です。 年末までは畑仕事が沢山あったので良かったのだけど、冬の間は畑に行く事も週に数度。 その間、ウォーキングだけでもしておけば良かったのだけど、仕事に忙殺され運動しておらず。 先週、息子にお腹が出てきたことを指摘され、急に恥ずかしくなりました。 ええオッサンなので、お腹ぐらい出て...

季節のせいなのか、食欲が止まらない 食欲の秋とは言うけれど、最近のお腹の空き具合は以上ですね。 今年から朝ご飯をコーヒーとチョコレート１個だけにして、空腹時間を設けるようにしていました。そのお陰か体重も67㎏ちょっとをキープしていました。このくらいの体重を維持できれば良いなと思っていたのだけど、最近は空腹に負けてしまっ...