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中年太りが醜いのでダイエットしよう
2020年からHP改造を始め、早朝4時からパソコン前に座る日々。
定休日にもずっと内勤仕事を続け、新規顧客を増やして来ました。
内勤仕事漬けだった代償として、かなりの運動不足になっていました。
そのせいで、お腹はポッコリと突き出し、オヤジ体型になってしまったのです。
今年の3月から筋トレを始めたのですが、お腹が突き出した状態は継続中。
これを何とかしないと、息子に馬鹿にされっぱなしだな。
息子はほぼ私と同じ身長がありながら、体重は私よりも－30㎏。
ガリガリの中学生とお腹ポッコリのお父さんの構図です。
これを何とかしないとね。
以前にダイエットしていた時には、「月曜日の体重公開日」として、体重をさらしていました。
今回もその線で行きましょう。
１週間に一度は体重を公開し、新着状況をお知らせします。
今現在の体重は76.1ｋｇ
今現在の体重は76.1㎏でした。
ズボンやシャツは着衣のままです。
以前、絞った時には68㎏ぐらいになったのじゃなかろうか。
以前の記事は追々遡って行きます。
筋トレをして筋肉が付いているのもあるので、とりあえず筋トレを続けながら75㎏まで落とすかな。
筋トレをすると筋肉も付いていくので、体重は増えるのよ。
糖質制限をするかどうかも、まだ未定。
全く何も決めていないけど、ダイエットをする事だけは決めました。
外食機会は大幅に減っています
外食をすると、確実に太りますね。
だって身体の事を考えて料理を提供しているお店なんて、ほぼ無いもの。
ここ１カ月くらいは、ほとんど外食していないな。
正直言って、飽きたのですよ。
わざわざ昼飯の為だけに車を走らせて、外食するのが。
ダイエットをするとなると、外食機会は大幅に減るでしょうね。
気になるお店は大体行ったから、良いけどね。
結局何度も行きたいようなお店は、ほぼ無い事が分かりました。
来年の春までにゆるりと痩せる
今回のダイエットは気長にやります。
週2回の筋トレは定着しているし、畑仕事もウォーキングもほぼ毎日してるからね。
後は食事に気を付けるだけ。
糖質制限をすると、白米もパンも麺類もダメなので、食べる物が無くなるのが問題。
自炊が出来る女性なら良いけど、私は自炊が出来ないものね。
今よりも糖質を控えめにして、他の食事で代用するかな。
時々は外食も楽しみたいので、本当に緩やかにやって行こう。
月曜日の体重公開日は継続するので、楽しみに見といて下さい。
初診料1000円 施術料金大人5000円（高校生以下4000円） 冷え取りコース 6000円 電話でのご予約は朝８時から夜6時まで。LINEは24時間受け付けています。 LINEからの予約方法については下記をご参照下さい。ご予約・お問合せ
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住所 広島県安芸郡海田町南本町6-3コーポタカヤマ101 営業時間 ●月～金 9:00～12:00 15:00～20：00 ●土日 9:00～18:00 定休日 水曜日（時々日曜日休んで息子の部活動の応援行きます） 支払い方法 現金のみ スタッフ数 1名（妻が忙しく、時々しかいません） 駐車場 ２台（１番・２番） 主な来院地域 安芸区（矢野町・船越町・中野町・瀬野町・畑賀町）・安芸郡（海田町・坂町・熊野町・府中町）・呉市・東広島市・広島市南区 ゆうこん堂PR 完全予約制・当日予約OK・土日祝営業・女性スタッフ在籍・お子様連れOK（土日のみ。予約時に要確認）・回数券有り・鍼灸専門・完全個室
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