家族

月曜日の体重公開日 相変わらずコンスタントに週2回の筋トレは行っています。 早朝に1時間から2時間のウォーキングと畑仕事も続けています。 ウォーキングと畑仕事では運動強度が弱いよね。 それでもジョギングをするとすぐに心拍数が上がってしまうので、健康の為にもウォーキングで我慢しています。 体重公開しておきます。 本日の体...

【ダイエット】月曜日の体重公開日 先週の体重はこちら 本日の体重は　77.0ｋｇ でした。ほぼ変わらず。 本来は朝に計るべきだったのですが、忘れていて夕方になってしまいました。 それでもほぼ変わらずでしょう。 週に２回の筋トレはしているものの、早朝のウォーキングは毎日５㎞から10㎞の間。 運動強度が低いので、ダイエット...

ダイエット　月曜日の体重公開日 全開ダイエットをしたのが、今から8年前なのね。 まだ40代前半で、ガンガンに走っていた頃です。 体重は77.4㎏から始めたようです。 今とほとんど変わらない体重から始めたようだけど、あれだけ走っていて太っていたのね。 前回のダイエットはランニング量を増やして、食べる量を減らしたようです。...

重たい身体を持て余してます 2020年にコロナが始まってから、「海田町の飲食店を勝手に応援ツアー」と題して食べ歩きをしてました。 当然、海田町の飲食店はすぐに回ってしまい、遠征をしておりました。 結構食べ歩いたのだけど、その代償は大きかったな。 かなり太ってしまいました。 勿論、食べ歩きだけでは無く、自宅でも随分と暴飲...

中年太りが醜いのでダイエットしよう 2020年からHP改造を始め、早朝4時からパソコン前に座る日々。 定休日にもずっと内勤仕事を続け、新規顧客を増やして来ました。 内勤仕事漬けだった代償として、かなりの運動不足になっていました。 そのせいで、お腹はポッコリと突き出し、オヤジ体型になってしまったのです。 今年の3月から筋...

6日間の独り暮らしも終わりを告げる 日曜日から嫁さんと子供たちが嫁さんの実家に里帰り。 私は久々の独り暮らしを体験しました。 結論から言うと、本当に快適でした。 自宅に誰も居ないって最高ね♪ 本日はお仕事でしたが、朝から楽しく過ごせました。 食べる物も通常時は嫁さんが主導権を握っていて、自分が食べたいものを選択する事が...

息子の巨大化が止まらない 中学２年生になる息子の巨大化が止まりません。 小学校高学年から急激に身長が伸び始めたのだけど、一向に止まる気配がありません。 現在、私とほぼ身長は一緒。 176㎝ある私より1㎝くらい届かないかなって感じ。 だから多分175㎝くらいはある。 だけども体重は47.5ｋｇしかありません。 私よりも体...

息子がオレを追い抜いていく 中学生になって身長の伸び方が急激な息子。 目線がどんどん高くなってきて、今やほぼ互角。 176㎝の私に対して、まだちょっと息子の方が低いけど、ほぼ同じ高さ。 現在中学２年生なので、卒業する頃にはオレの高さを越してるな。 確か、私が中学卒業する時に172ｃｍだった事を覚えているから、オレより確...