ランニング・トレイルラン・その他 【寒さに凍える定休日】雨の中をウォーキングして身体が冷え切った 寒さに凍える定休日 水曜定休日。 最近は定休日は朝からひたすらウォーキングがお決まりです。 5時半に自宅を出発してウォーキング開始。 雨がパラついているけど、暖かくなったので問題無し。 今日も4時間ほど歩く予定でいました。 しかし、ウォーキング開始1時間ほどで雨が強くなって来る。 服が身体に張り付いてくるし、足元はすべ...
ランニング・トレイルラン・その他 【気だるい月曜日】身体を休めたいけど、筋トレが待っている 昼休憩は筋トレが最優先 自宅と同じアパート内にある仕事場(鍼灸院)。 基本的には自宅と仕事場の往復の生活なので、時間的余裕はあるのよ。 予約が入っていない時は全部自分の時間となるのだけど、ここ2年間はずっとHP改造の時間に充てていました。 今年に入って流石にHP改造が嫌になって来て、自分の時間を確保しています。 筋トレ...
ランニング・トレイルラン・その他 【週2回は筋トレの日】汗を流すのが楽しいので、筋トレ頑張る! 月曜・金曜日は筋トレの日 今年に入って心臓が安定して来ています。 大体流れが決まって来て、月曜・金曜日は筋トレの日。 水曜・日曜日がジョギングの日。 残りは時間を見つけて畑仕事って感じです。 筋トレは時間が取れない時には週に1回にしています。 無理をしても仕方が無いので、疲れた時にはお休みします。 デブデブな身体を今年...
ランニング・トレイルラン・その他 【ガッツリ動く!】早朝からひたすらウォーキング&ジョギング 水曜定休日はガッツリ動く日 本日はとにかくガッツリ動く事が目的の一日。 普段自宅と鍼灸院の往復(同じアパート内)が多いので、水曜定休日は動かないと。 普段朝飯は食べないのだけど、途中がお腹が空いてしまうので朝食を摂って早朝5時半に自宅を出発。 瀬野川河川敷をひたすら歩くのが目的。 最低限20㎞が目標。 平日の朝は通勤・...
ランニング・トレイルラン・その他 【水曜定休日】皆さんどうやって休日を過ごしているのだろうか 水曜定休日だけど仕事しちゃう 水曜定休日。 外は雨でジョギング出来ず。 とりあえず、午前3時に目覚めたものの、布団の中で粘る。 スマホゲームしたり、ニュース見たりで時間を潰す。 仕事場に入ってしまうと、ついパソコン前で仕事しちゃうから。 6時まで粘って我慢が出来ず、仕事場へ移動。 すると、どうしても内勤仕事をしてしまう...
ランニング・トレイルラン・その他 【ジョギング】10km走れる身体になって来た、少しずつ走ります 何とかジョギングが出来るようになって来た 水曜定休日。 相変わらず午前4時から仕事場入り。 自宅に居るよりも、気を使わないから鍼灸院で内勤仕事してた方が良いや。 過去に書いたブログ記事をリライト(書き直し)する作業を始めていて、これが中々楽しいのよ。 HP改造をし始めた頃の記事は詰めが甘い部分が多いので、手直しが必要な...
ランニング・トレイルラン・その他 【再起なるか】恐る恐るジョギングを再開しています 心臓の調子が上がって来たかな 心房細動の手術をしたのか、今から6年位前か。 手術後半年でランニング復帰し、息子と宮島クロカンで勝負してから体調悪化。 それ以来、100m走っただけで心拍数が急激に上がり、とても走れる状態ではありませんでした。 時は流れ、コロナ禍に陥った2020年。 そこからほぼ2年間、ええ子してHP改造...
ランニング・トレイルラン・その他 【肉体改造】今年はHP改造よりも、肉体改造を優先して行きます HP改造より院内改造よりも、まずは肉体改造を 一昨年からはHP改造に専念し、今年は院内を綺麗にする院内改造かと思っていました。 しかし、院内改造は頓挫中。 センスが無い人間が、幾ら頑張っても知れています。 そこで急きょ湧き上がって来たのが「肉体改造」です。 1年半以上、鍼灸院に籠ってHP改造をした反動で、かなり太ってし...