筋トレ後のサプリメントにプロテイン・クレアチン・βアラニンを飲んでいます。 せっかくトレーニングをしたのだから、効率良く身体に吸収して筋肉に変えて欲しいものです。 自分が試したサプリメントの中から、効果の高かったものを息子にも飲んで貰っています。 自転車競技で結果を出して貰う為に、筋トレとサプリメントは外せません。 こ...
ロードバイク
ロードバイクの記事一覧
息子の身体を効率良く大きくする為に、サプリメントの勉強中。 私自身はプロテインしか飲んで居なかったので、他は全てこの半年間で試したもの。 お金の問題もあるので、使用するサプリメントを絞って使用して行きます。 一つ一つ勉強しながら、試しながら楽しく服用しています。 自分で人体実験が出来るので、安心して息子に勧める事が出来...
息子のロードバイクが届いたので、納車して来ました。 宇品にあるGIANTストアさんで購入。 これを機に、息子がもっとやる気を出してくれたら嬉しいな。 ロードバイクは今は本当に価格高騰しているので、子供さんがやりたいと言ったら、全力で止める事をおススメします。 息子のロードバイクを納車 息子のロードバイクが届いたので、納...
息子のピストバイクを早急に探さないと。 サイズが大きいと、中古も中々出回ってません。 最悪新車も考えていますが、ロードバイクもピストバイクも新車を購入するなんて、恐ろしい。 何とか中古品を探したいな。 ピストバイクの中古が見つからない 息子の自転車のお話。 自転車部に入るのは良しとして、実は私、ロードバイクだけ購入すれ...
息子の筋トレ時間の確保が難しい。 遅くまで練習があるし、土日はレースに行ったりバンクに行ったり。 週3回は出来ると思っていたのに、週2回が精いっぱいな感じ。 何とか時間の確保をして行きたいな。 筋トレ時間の確保が難しい 私自身は昼休憩中に筋トレを済ませているのだけど、今回は息子の筋トレの話。 3月から一緒に筋トレをする...
補給ドリンクを初めて息子に飲んで貰ったが、酷評されてしまった。 今回は酷評の原因について究明しました。 結果として、クエン酸の入れ過ぎが原因のようでした。 次回はもっと美味しい補給ドリンクを作るぞ。 補給ドリンクを息子に酷評された 日曜日に島根県のさくらおろち湖にて、サイクルロードレースがあり、息子も出場しました。 私...
長距離系種目に置いて必ず一度は引っ掛かるのが「乳酸」に関して。 乳酸は疲労物質では無いとは聞くけども、本当の話、何の役割があるの? 気になるので調べてみました。 乳酸ってエネルギーの塊で大いに役立っているのね。 乳酸について考える 自転車競技をやる上で、乳酸と言うキーワードは外せません。 乳酸は悪者じゃないよと教わって...
本日も補給ドリンクの評価チェックがてら、ジョギングして来ました。 本日は強度を上げて、串掛林道コース。 標高差350mある熊野町への抜け道です。 このコースを走れるようになっただけ、私の心臓も少しは回復してるのかもね。 串掛林道ジョギング 最近、ボチボチだけどジョギング出来るようになってきました。 補給ドリンクの性能を...
安芸郡海田町の鍼灸院
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