ダイエットを開始して1か月半、初のチートデイを設定してみました。 ここ2週間体重に変化が無いので、好きなものを食べて良い日を設定してみました。 これが起爆剤になって停滞している体重が減ってくれると嬉しいな。 次のチートデイは2週間後に設定し、それまでまたダイエットを頑張ります。 チートデイを導入してみた ダイエットを始...

息子のサイクルロードレース中国大会に行ってきました。 目標は完走する事だけ。 高校生のレースは集団から離れたら終了。TOPから10分遅れると足切りで次の周回を走る事が出来ません。 中々集団に乗る事が出来ず、足切りが続いていました。 低い目標ですが、完走する事が私の念願でした。 今回は途中から集団から遅れたものの、何とか...

5月からダイエットに取り組んでいます。 今回はジョギングはせず、主に食事制限を行っています。 夕食はお酒を飲みたいので通常食。 朝食と昼食を減らして、お腹周りのぜい肉を落としています。 1か月で3㎏ちょっとの減量に成功、時間を掛けて少しずる減らして行きます。 筋トレの集中力と筋力が低下して行くのがちょっと辛いかも。 ダ...

県総体の応援に行くも、まさかの1周目で片方のコンタクトレンズが外れるアクシデント。 視力0.1未満なのに、コンタクトレンズが無いと話にならないでしょうよ。 何とか3周回までは集団に付いていたけど、そこから失速。 結局7周でDNFとなってしまいました。 次回までにアイウェアを何とかしないといけないな。 県総体サイクルロー...

ゴールデンウィークは大忙しで幕を閉じそうです。 マツダ関連と自衛官が11連休なので、そこからの集客が伸びました。 GWが終わると今度はGW疲れの方が来院するので、ここでしっかり予約を取り込みます。 5月はしっかり集客を伸ばして行きたいな。 ゴールデンウィークも営業中 今年は最大11連休だとか騒がれているけど、私にはそれ...

昨日は息子の自転車レースがありました。 仕事があって応援には行けませんでしたが、嫁さんにLINE実況して貰いながら応援しました。 思わぬ結果が出て、お父さん大興奮です。 息子は練習を頑張っているので、応援してやりたいのよ。 次回こそは、私も応援に行くぞ。 広島トレーニングロードレース 昨日の日曜日に息子が中央森林公園で...

世の中はゴールデンウィークに突入した方もいらっしゃるようです。 しかし、当院はGWも休まず営業します。 例年、県外に出ている単身赴任者や大学生が顔を見せてくれるのです。 予約は少なめになるでしょうが、空き時間はしっかり外出して全力で遊びます。 自営業者は固定給が無いから、日銭を稼がないとね。 ゴールデンウィーク突入 人...

水曜日は定休日なのですが、大人しくしては居られません。 アパート経営の為に近くの物件巡り。 読書に洗車に施術も少々。 定休日は身体を休める日ではありません。 好きな事に時間を使える日なのです。 昨日の水曜日も遊び倒しました。 定休日は身体を休める日？ 水曜定休日の当院。 なのだけど、定休日って身体を休める日って事じゃ無...