海田町健康マラソン2013 　本日は、先週に引き続きマラソン大会に出場。 超ローカルな大会ですが、瀬野川河川敷で開催された 「海田町健康マラソン」に出場してきました。 　娘は小学校1年生の部の１kmに 　息子は嫁さんと一緒に親子の部の1kmに 　私は一般の3kmの部です 　8時半に自宅を出発。みんなは自転車で、私はラン...

2013年宮島クロカン正式タイム 宮島クロカンの正式タイムが発表されました。 タイム　29：50 年代別で男子三分の一くらいの順位でした。 可もなく不可もなくって感じの平凡なタイムと順位。ここからどう練習してタイムを上げていくのかってのが問題。 来年は15kmの部に出ようと思っていたけども、もう一度６kmの部に出て成長...

　宮島クロカンから一夜明けた今朝。 走らないという選択肢は無いので、5時半から早朝ラン。 　レースのダメージがあるかと思っていましたが、足は全く問題なし。 海田総合公園の坂をゆっくりジョグ。昨日のレースで上りは普通に走れるが、 下りになるとどんどん抜かされてしまうことが判明。下りの練習が 必要なことに気づいたのですが、...

4年ぶりの宮島クロカンに出場しました 3年ぶりのレース、そして宮島クロカン出場は4年ぶりとなる本日。気温13度と走るには絶好の日和でした。 腰を痛めてから、レースを見に行くことはあっても、全くもって出場なんて無理な状態でいましたが、漸く何とか走ることができるようになった私の、本日記念すべき復帰レースでした。 タイムは勿...

　宮島クロカン前日の今朝の早朝ラン。 調整だけなので（って調整するほどの記録は狙えませんが） 軽く5、6km走るだけで終わりにしようと自宅を出たのが午前5時半。 　出た瞬間に、寒い。風が冷たい。 すぐにでも家に帰りたい気分になりましたが、前日忙しくて 走る時間を確保出来なかったので今日はサボるわけには行きません。 　軽...

　本日久々の午前3時起床。 このところ寒いせいか、4時前後に起きることが多かったので 特した気分です。 　昨日は午後休鍼日だったので、昼からのんびりランに行って来ました。 いつもの海田総合公園を8周回。風があったし朝から寒かったので多めに 着込んで行こうかと迷いましたが、いつものジャージ上下で正解でした。 朝の方がやっ...

　本日の早朝ランは5時半出発。 気温は5度。寒い。寒いけど躊躇するほどの寒さじゃない。 　長袖シャツにウィンドブレーカーの2枚のみ。それに薄手の手袋。 走り初めは寒いけども、走り始めるとそうでも無い。ただ、風が 冷たくなってきたなぁ。 　瀬野川河川敷をキロ6分ペースで。 午前６時になってもまだ暗い。すれ違う高齢者のウォ...

　明日からまた寒くなるようですね。 早朝ランが大好きな私にとってはツライ時期になってきました。 　何せ走り始めが寒い。 ガタガタ言わせながら走り始め、漸く暖まってきたら 今度は暑い。ウィンドブレーカーを脱いで、それを手に持って走るのが また邪魔。 　更に今度は山の方に走って行くと、気温が一気に下がって濡れた髪が 凍結し...