本日の早朝ランは5時半スタート。 温度計はマイナス表示。寒い。そして暗い。 　冬至を過ぎても夜明けはまだまだ遅くなります。 来年の１月中旬あたりまで夜が明けるのは遅くなるので、 5時半と言えばまだ真っ暗。 　昨日の早朝ランはみぞれが降る中のランでした。 本日も昨日に負けずに寒い。そして地面は凍結中。 　海田総合公園コー...

忙しくしています 年末です。何だか慌しくってブログアップしてる暇もなし。 早朝ラン以外には外に出ることも無く、ひたすらお仕事。 今月もずっと忙しかったのに、12/24だけはポッカリとヒマになり子供達とクリスマス会をすることが出来ました。 鍼灸院なのに何故か毎年クリスマスイブはヒマ。一体何の関係があるのでしょうか。 今...

なんだかんだで慌ただしく、12月も暮れ。平日はお仕事忙しくて大掃除できず。 本日子供たちに手伝ってもらって大掃除中。 綺麗になって新年を迎えたいと思います。 ゆうこん堂鍼灸院HP ...

　年末押し迫ったこの時期に、風邪を引いてしまいました。 火曜日に早朝ランと午後からの2部練をして、ちょっと身体が重いなと 思っていたら、水曜日から喉と寒気に襲われて早朝ランは中止。 　昼休憩にちょっと寝ようと思っても、予約がぎぅぎぅに入っていて、 とてもじゃないけど休めない。 　昨日もランは中止。そして本日もお休み。 ...

　本日早朝ランは風が強くて寒かった～。 午後から久々の2部練しようと思っていたけども、 子供達と書いた総合公園で夕方また遊んでしまい断念。 　本日は午前10時から午後4時までカッチリ遊んでやりました。 しっかり遊んでしっかりエネルギーを分けてもらいました。 　今週は予約に空きがありそうなので、年賀状だけでも済まさないと...

ビブラムシューズは腰に来る 月曜日から3日間ほどランニング熱に罹患しまして、久々にビブラムシューズで坂道上り下りしたりスピード練習入れて走ったりと頑張っていたところ、途端に腰が悲鳴を上げました。 私の場合、腰痛が出てくると立っているのも苦しくて、腰が痛いまま仕事をしたり走ったりしていると、突然ピキーンと腰に激痛が走って...

　本日は朝から雨模様。 さすがにこの寒さの中を雨の中ランはできず、とりあえず早朝ランは休止。 仕事の合間もお空が気になって、何度もカーテン越しに空を見やる。 　小雨になったり止んだりの繰り返し。 走りに行こうか止めるか悩みどころ。 　それでもお昼にはほとんど雨が止み、何とか走りに行けそうな空模様。 お昼ご飯を食べて急ぎ...

　昨日の途中棄権から一夜明け、本日の早朝ラン。 休んでなんていられません。この悔しさは練習でしか 解消されませんから。 　前半は㌔6分半ペース、中盤は㌔6分、後半は㌔5分半ペースに して、12kmのペースアップ走。 　もうね、のんびりゆっくり走ることが幸せだわって言いながらの ランは止めました。1年半のブランクから明け...