ランニング・トレイルラン・その他

　↑　　　　↑　　　　↑ 結構前の写真です。最近写真撮れてないんです。 　 　今年中にフルマラソンは走りたい。 というのが大きな目標、でもその後にはもっともっと大きな目標がいっぱい隠れてる。 治療院に来て下さる方には１００ｋｍとか２００ｋｍとかを走るレースに出ている方が何人も いらっしゃいます。 　私がそのレベルに到達...

　湿度の高い日が続くどんよりとした日が続きますね。 毎朝走っていても、イタズラに汗をかくばかりで身の入った練習が出来ません。 かと言って走らなければ脂肪分が体内に蓄積され続け、益々体重増加の要因を作ってしまいます。 　先ほど恐る恐る体重計にのって見ると、体重７３．４ｋｇ　体脂肪率１８．９％の数字。 恐ろしい。。ランナー...

　最近ブログアップ用の写真が無くて困っています。 本日友人とランの練習会があるので娘も連れてって写真撮りまくってやろうと 考えていましたが、痛恨のミス。デジカメ忘れてしまいました。 　よって今週も写真が少なくなりそうです。 　本日朝から雨模様。練習会の開始は午後２時と遅く、それまでに雨がやむ可能性は 高いものの、どっち...

ジメジメとした日が続いています。 治療院は金曜日の来客数が極端に少なく、それにプラスして本日の ような雨の日はそれはそれは静かなものです。 図書館で常に本は借りているので読書に困ることはありませんし、読まなければ ならない資料は沢山ある。今日は院内で使用している特製あんか（米・米ぬか等入）も 作らなければ、そう言えばこ...

　↑　　　↑　　　↑ 雨模様のため、デジカメ持参出来ず。例によって本文とは関係ありません。 本日朝からお仲間４人とトレイルラン。 絵下山の麓からすぐにトレイルイン。 走るよ走るよどこまでも。 　メンバー４人はツワモノ揃い。 一人は萩往還２５０ｋｍの部完走者、もう一人は１４０ｋｍの部完走者、 最後は長距離は走ったことない...

本日午後から雨予定。 明日まで雨が残ると困るので、朝からハリキリモード。 　うちから３ｋｍの所に運動公園がありまして、そこの外周は私の定番ランニングコース（途中 15％を超える上り有り。ロードバイクで来ると心拍数MAXになります）。 　そこには何本かピクニックコースが設けてありまして、本日はそこで心臓にしっかりと働いて...

　昨日からの体のダルさが吹き飛んだ今朝。 こうなれば昨日のやる気の無さを払いのけ、朝から日浦山山頂までトレイルラン。 　最近では朝も５時を過ぎるとちらほら人影がありまして、何となく 目の合った人には挨拶をしながら走っております。 　登山道に入ってからは当然人影は無し。私一人の独占コースです。 このコースの難点はいきなり...

　朝起きると早くも雨模様。 雨の日は晴耕雨読、と言いたいところですが体重増加に加速がかかっているので ランニングを削ることが出来ず。 　雨の中をせっせとランニングです。 黙々と走りながら、その日1日の行動を整理です。 本日は何をすべきか・どんなアクションを起こせばいいのか。 　何もしなくても1日は過ぎていきます。毎日１...