ランニング・トレイルラン・その他 賢く走るフルマラソン ここの所、また読書熱が火を噴いていまして図書館を往復する日々です。 特にランニング関連の本は手当たり次第に読みまくってます。 個人的には 田中宏暁先生の「賢く走るフルマラソン」 が好きで何度も読み返して います。 「るんるんペース」、「にこにこペース」を使い分けて走っていけば自然と速くなるという のが面白いですね。...
ランニング・トレイルラン・その他 レース考察 ランニングを始めて5ヶ月、そろそろ初心者とは言えない時期にある現状での 2回目のハーフマラソン。 3ヶ月前の初めてのレースでは、ペース配分が分からずに前半ゆっくり走り過ぎて しまい、後半遅れを取り戻すべく必死で走る事になりました。 今回はその逆、最初の1kmの入りの遅さを取り戻そうと、向かい風の中張り切って ...
レース サザンセト・大島ロードレース大会2008に出場して来ました サザンセト大島ロードレース2008 大会前日は雨、当日も出発前は雨が残っており、わざわざ片道3時間掛けてレースに 行こうかどうか悩みましたが、朝4時半に出発を決意、行ってきましたハーフマラソン。 10時10分レーススタートなのに、受付を済ませたのが9時半過ぎ。 慌しくゼッケンを付け、とりあえず記念撮影をパシャリ。 ...
ランニング・トレイルラン・その他 市街地ウォーキング ある時期、1年の半分以上をテントの中で過ごすという放浪生活を送っていた事がありました。 国内・国外を問わず、あっちこっちをフラフラしていたのですが、 その頃知らない街に入ったら必ずしていた事が、”ひたすら街を歩くこと”。 5時間6時間は当たり前。朝から晩までひたすら歩き回って、その街の地図を頭に思い描いたものです...
ランニング・トレイルラン・その他 レースは近いが練習出来ず 今週末には第24回サザン・セト大島ロードレース大会があり、 3ヶ月振りに2回目のハーフマラソンを走るというのに、昨日も本日も練習出来ず。 明日も明後日も立て込んでおり、満足に練習出来るかどうか分からないのに。。 レース1週間前は体を休めた方がいいとは言いますが、 練習しないと先日の大阪国際の福士さんみたいになりそう...
ロードバイク 【ロードバイク練習】串掛林道経由で野呂川ダムまで 串掛林道から一人タイムトライアル 娘の写真載せないと気が済まないので本日もアップ。 例によって本文とは全く関係がありません。 本日、日曜日はトラックの交通量が少ない為、ロードバイク乗りにとっては大手を振って走る事の出来る大事な日です。 朝4時起床、インターネットに目を通し・服を着替え・飯も済ませてさあ出発っ!とば...
ロードバイク 【ロードバイク練習】海田~串掛林道~絵下山 本日のロードバイク練習 本日の朝はかなり冷えましたが、寒いからと言って出掛けない訳にはいきません。 マンションへの引越しに嫁さんは忙しくしているのに、ダメ亭主は朝8時からロードバイクでお出かけ。でも2時間だけの約束です。 串掛林道(4.9km 約33分)から熊野に抜けて、そこからは、どこもまだ知らない道ばかり。 呉方...
ランニング・トレイルラン・その他 月が丘公園は恰好の練習場 私がいつもジョギングするコースは団地の一番高い場所にあるせいか、利用者がかなり少ないんです。 平日なら犬の散歩をする人が数名いる程度、土日でもジョギングをしている人は見たことがありません。 落ち葉の絨毯に包まれた1周約400m、外周で700mも取れる場所を独り占め。 都会では決して味わえない贅沢な空間を満喫してい...