ゆるゆる

　湿度の高い日が続くどんよりとした日が続きますね。
毎朝走っていても、イタズラに汗をかくばかりで身の入った練習が出来ません。
かと言って走らなければ脂肪分が体内に蓄積され続け、益々体重増加の要因を作ってしまいます。
　先ほど恐る恐る体重計にのって見ると、体重７３．４ｋｇ　体脂肪率１８．９％の数字。
恐ろしい。。ランナーと口に出してはいけない無様な数値です。
勿論原因は分かっています。治療の合間の間食と、仕事が終わってからの酒量の多さ。
お酒は昔からですが、間食は普通に仕事をしていればまずしませんので、こちらの方が原因の
可能性大。
　ご来院して頂いた方と、治療が終わってからお話することが多く、その際にお茶と一緒に
お菓子を出しています。
　食べなければいいものの、ついつい口に運んでしまいます。
「あの細い鍼をプスプス刺していくだけなんだから楽な仕事だろう」
　という声も聞こえてきそうですが、あれが中々に大変なんですよ。
一本一本集中しながら打たないと、すぐに曲がってしまいますし、一応原価があるものなので
無駄打ちする訳にもいきません。
　それなりの精神集中が必要なので、治療が終わると体も脳みそも疲れてしまい
甘いものに手が伸びてしまいます。
　この辺で気を引き締めて、それでもって体も引き締めて、秋のフルマラソン出場へ向けて
調整して行きたいと思います。
　ゆうこん堂鍼灸院ＨＰ
　【本日のトレーニング】
jog:１０．４ｋｍ　１時間２１分
　海田総合運動公園周回コース