ダイエット ダイエット中の昼飯は嫁さんが管理してくれてます ダイエット中の昼飯 昼飯は大好物の蕎麦がメイン。 サラダはほぼ毎食付いてきます。 ダイエット中なのでシンプルなメニューになっています。 嫁さんは蕎麦が苦手なのでパン食べてました。 蕎麦は喉越しで食えと言いますが、ゆっくり食べないとすぐに無くなっちゃうのでひたすら咀嚼。 もう一度走れる身体を作りたい(前から走れてないけど...
ダイエット ダイエット|今朝の朝食、とにかく咀嚼が大切なのだ 今朝の朝食 いつもはご飯がメインだけど、本日は息子の遠足があるとかでサンドイッチがメイン。パンは8枚切り。これに食後にリンゴが付きました。 ダイエットを始めて取り組んでいる食事と運動のバランス。 食事は嫁さんが徹底的に管理。栄養に関しては全く無知な私なので食べ方だけ気をつけてます。 その食べ方とは、一度口に食べ物を運ん...
ダイエット 月曜日の体重公開日、ダイエット開始から1か月 月曜日の体重公開日 本日も月曜日の体重公開日です。 前回までの過去ログは「ダイエット」タグを新たに設けましたのでそちらをご覧下さい。 本日の体重 74.1kg(開始時 77.4kg から -3.3kg) 5週間で3.3kgの減は順調でしょう。 今の体重ですが、3年前なら太った太ったと大騒ぎしてランニング量を増やしている...
ダイエット 10年前の私、代謝が良かったせいか運動してなくても太ってない 10年前の私 上の写真は10年前の私。まだ髪の毛がありますね(笑) この当時の体重は71kg前後。 週末にロードバイクで150kmくらい走ってましたが、それ以外の運動は無し。 若いから代謝も良かったのでしょうが、しっかり食べてる割には今より痩せてる。 せめてこの位までに、欲を言うともう少し痩せるのが今の目標。 私の身...
ダイエット 月曜日の体重公開日~第4回~ 月曜日の体重公開日 ダイエットを始めて4週間。 本日も体重を公開します。 ダイエット宣言日 77.4kg(ダイエット開始します!176cm/77.4kgの私が痩せるまで) 一週間後 77.5kg(月曜日を体重公開日とします、これから毎週さらします) 二週間後 76.9kg(月曜日の体重公開日、ダイ...
ダイエット 月曜日の体重公開日、ダイエット開始から19日目 月曜日の体重公開日 ダイエットを始めて3週間。 本日も体重を公開します。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ダイエット宣言日 77.4kg(ダイエット開始します!176cm/77.4kgの私が痩せるまで) 一週間後 77.5kg(月曜...
ダイエット 月曜日の体重公開日、ダイエット開始から12日目 月曜日の体重公開日 ダイエット宣言から2週間足らず。月曜日を体重公開日と指定したので、アップします。 ダイエット宣言日 77.4kg(その時のブログはこちら) 一週間後 77.5kg(その時のブログはこちら) 二週間後の本日 76.9kg 初日から500gほど落ちましたが、一食で700gぐらい増加する...
ダイエット 月曜日を体重公開日とします、これから毎週さらします 月曜日を体重公開日とします ダイエット宣言したのが2/6なのでまだ5日目ですが、一応週の始めを結果報告の日にしようと思います。 ダイエット宣言初日の体重が 77.4kg そして本日の体重が 77.5kg 100g増えてるじゃん(一応時間帯と衣服などは統一しています) たった5日なのですぐに結果に結びつくとは思...