今朝の朝食 いつもはご飯がメインだけど、本日は息子の遠足があるとかでサンドイッチがメイン。パンは8枚切り。これに食後にリンゴが付きました。 ダイエットを始めて取り組んでいる食事と運動のバランス。 食事は嫁さんが徹底的に管理。栄養に関しては全く無知な私なので食べ方だけ気をつけてます。 その食べ方とは、一度口に食べ物を運ん...
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月曜日の体重公開日 本日も月曜日の体重公開日です。 前回までの過去ログは「ダイエット」タグを新たに設けましたのでそちらをご覧下さい。 本日の体重 74.1kg(開始時 77.4kg から -3.3kg) 5週間で3.3kgの減は順調でしょう。 今の体重ですが、3年前なら太った太ったと大騒ぎしてランニング量を増やしている...
10年前の私 上の写真は10年前の私。まだ髪の毛がありますね(笑) この当時の体重は71kg前後。 週末にロードバイクで150kmくらい走ってましたが、それ以外の運動は無し。 若いから代謝も良かったのでしょうが、しっかり食べてる割には今より痩せてる。 せめてこの位までに、欲を言うともう少し痩せるのが今の目標。 私の身...
月曜日の体重公開日 ダイエットを始めて4週間。 本日も体重を公開します。 ダイエット宣言日 77.4kg(ダイエット開始します!176cm/77.4kgの私が痩せるまで) 一週間後 77.5kg(月曜日を体重公開日とします、これから毎週さらします) 二週間後 76.9kg(月曜日の体重公開日、ダイ...
月曜日の体重公開日 ダイエットを始めて3週間。 本日も体重を公開します。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ダイエット宣言日 77.4kg(ダイエット開始します!176cm/77.4kgの私が痩せるまで) 一週間後 77.5kg(月曜...
月曜日の体重公開日 ダイエット宣言から2週間足らず。月曜日を体重公開日と指定したので、アップします。 ダイエット宣言日 77.4kg(その時のブログはこちら) 一週間後 77.5kg(その時のブログはこちら) 二週間後の本日 76.9kg 初日から500gほど落ちましたが、一食で700gぐらい増加する...
月曜日を体重公開日とします ダイエット宣言したのが2/6なのでまだ5日目ですが、一応週の始めを結果報告の日にしようと思います。 ダイエット宣言初日の体重が 77.4kg そして本日の体重が 77.5kg 100g増えてるじゃん(一応時間帯と衣服などは統一しています) たった5日なのですぐに結果に結びつくとは思...
ダイエット宣言したものの 勢いよくダイエット宣言をしたものの、食事制限をしない私にとって日常とほぼ変わらない生活。ランニングも完全に習慣になっているので、これもいつものこと。 いつもと違うのは、昼食後の間食を止めているので口淋しいことと、仕事の空き時間に体幹トレーニングをしてみたり、保育所に通う息子の送迎を買って出...
安芸郡海田町の鍼灸院
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