ダイエット ダイエットとは言ってみたものの、これまでと特に変わりなし ダイエット宣言したものの 勢いよくダイエット宣言をしたものの、食事制限をしない私にとって日常とほぼ変わらない生活。ランニングも完全に習慣になっているので、これもいつものこと。 いつもと違うのは、昼食後の間食を止めているので口淋しいことと、仕事の空き時間に体幹トレーニングをしてみたり、保育所に通う息子の送迎を買って出...
ダイエット ダイエット開始します!176cm/77.4㎏の私が痩せるまで ダイエット開始します 身長176cmの私。高校時代のベスト体重は72kgでした(空手道部で部活漬けの毎日) 時は経ち、大学を卒業して就職した頃が74kg。その後2年で78kgまで太りましたが、自転車通勤によってまた73kgに戻る。 仕事を止めて海外をうろちょろするようになると体重は70kg前後に。 自転車でカナダ-ア...
ダイエット 摂取量が多過ぎて運動量が追いつかない|結果として太るのよ 暴飲暴食が止まらない 暑くなると食べ物が喉を通らなくなる、というのが世間一般の通りのようです。しかし、食べることも飲むことも大好きな私には、そんな言葉は無縁なのです。 朝ごはんは朝7時、私がランニングから帰ってシャワーを浴びてからになります。 朝の4時前後から行動している私にとって、朝ごはんはもう待ちきれない程お腹が...
ダイエット 試験続きで体重増加、痩せなきゃ|週末はロードバイクだな 暴飲暴食で体重増加 この一年とにかく試験続きで休みのたびに勉強漬けでした。 ストレスに負けて暴飲暴食の繰り返し、最近スーツのズボンがきつくなって漸く自分が肥った事に気づきました。 体重を計ってさあ大変、75.9kgですよ、去年の秋までは71kgキープしてたのに。。 自転車乗りの体重とは思えません、正直に告白してしまいま...