とりあえずこの体型を何とかするには、まずは己を知らなければなりません。 冬の間、ひたすら体重計に乗ることを拒み続けておりましたが、まず始めの一歩として 自分と向き合う事が大切です。 　まずは早朝、メジャーと体重計を前に自分の醜い身体と対面しました。 　　身長：　176ｃｍ 　　体重：　73.3ｋｇ 体脂肪率：　18....

　ええ、分かってはいましたよ。このままではダメだって事くらい。 しかし半ば諦めていたのは確か。自分の不甲斐なさを噛み締めながら、 忸怩たる思いでおりました。 　しかし、ある方からありがたいお言葉を頂きまして、もう一度 自分にムチ振るう覚悟が出来ました。吹けば飛ぶような覚悟ですが。。 　 　何のことかって。 勿論、お腹の...

夫婦で営む鍼灸院 4月から下の息子も保育所に行ってくれるようになり、鍼灸院も2人体勢が確保出来るようになりました。 これまでは夫婦で話す事は、そのほとんどが子供たちの話だったのに、最近は鍼灸院の治療内容や今後の展望を話すことが多くなりました。 これまでやりたいけど男一人じゃあなかなか難しかった事、夫婦だから出来る事をど...

　本日朝から雨。 ランナーにとって雨は大敵です。 　さすがに今日は走れないわな、と思いながらも何度も外を確認。 午前の仕事中もお外が気になって仕方が無い。それでも雨は一向に止まず。 プールにでも行こうかと思うけど、前回プールに行った直後に激しい腰痛で 暫くの間走れ無かったので、ちょっと怖い。 　昼食を摂る間も外が気にな...

朝から大忙し 　午前中にランと田起こし（田植えの前に牛糞をまいて、耕うん機で土を掘り起こす作業）を 済まし、クタクタに。 　午後からは実家でのんびりとしながら、子供たちと遊びました。 　新緑が大好きなので、いい気分転換になりました。 やっぱりお外で汗を流すのは気持ちいいわ。 普段お部屋にこもって仕事をしているので、新鮮...

アクセス解析してＳＥＯ対策 このブログにも「ゆうこん堂」のホームページにも、アクセス解析が付いていまして皆さんが何に興味を持っているのかいつも確認させて頂いております。 特にＨＰのアクセス解析には気を使っておりまして、どんなキーワードで検索して入ってきたのか、どのページに興味があるのか注目しております。 自分たちでホー...

　本日は午前中はお仕事。 午後から子供たちの遊び相手でした。 力いっぱい遊んで、完全燃焼しました。 　もう寝ます。 明日も午前1時半起きかも。。 　ゆうこん堂鍼灸院HP 　 　 　本日のトレーニング ラン：7.2ｋｍ...

朝からお出掛けして、しまじろうのコンサートやらフラワーフェスティバルやら デパートで買い物やらでもうクタクタ。 　20ｋｍランするよりも、子供たちの子守りする方が倍は疲れますね。 世のお父さん、子育てには参加しましょうね。お母さんは苦労してますよ！ 　　ゆうこん堂鍼灸院HP 　 　 　本日のトレーニング ラン：7ｋｍ ...