本日泊りがけで荒川で行われる駅伝大会のお手伝いに行って参ります。 　大会は明日なので、本日は昼から入って機材設置と雑用です。 　今からロードバイクで出掛ければ、4時間時間が取れます。 荒川の河口まで行ってから集合場所へ向かえば80ｋｍの距離が あるので、久し振りの練習には丁度いい感じです。 　お外で練習出来る事に感謝...

　再び行って参りましたヨガ教室。 レオタードを求めて。 　教室には15分前に到着しましたが、そこには先生と生徒さん1人。 私と女性の生徒さん。先生と合わせて3人。 　・・・ぇえって感じです。　 　確かに雨模様ではありました。開講2ヶ月足らずという のも分かりますが、それを鑑みても大丈夫？といった感じです。 　先生それで...

偉そうに休肝日2日目と堂々と謳ってますが、ただ単に酒を呑まなかった日が2日続いただけの事です。しかし、それが私にとってはキツかったりするのです。 タバコ吸う人が禁煙すると2日目3日目辺りが非常にキツいといいますが、私にとってはこの辺りが非常に辛い。勿論このまま酒を止めようなんて欠片も思っていませんが、たまには肝臓にもお...

朝4時に起きて、走りに行こうと天気予報を見たら雨マーク。 そう言えば昨日天気予報確認してなかった（｀ε´）ぶー 　少し様子を見ようと人様のブログを確認してると雨が降って きました。 　かなりショックです。 まさかの4連休一度も走りに行かずという事になりそうです。 　こんな事なら昨日走りに行けば良かったと朝から後悔しどお...

　ゴールデンウィーク真っ只中の5/3・5/4と泊りがけで春日部の マラソンスタッフとしてお手伝いに行って参りました。 　昼入りでスタート・ゴールの設営や諸々の作業をこなし、無事大会終了となりました。 　それにしても暑かった。気温26度の中、ハーフマラソン完走出来る人達は凄い！ 　ゴール過ぎると安心するのかバッタバッタと...

ローラーキング 本日ローラー台80分。 途中20秒ダッシュ×5本 30秒ダッシュ×5本 大分回せるようになってきましたが、まだアウターにはかけずインナーのみで練習。4畳半での練習が板についてきました。ローラーキングと呼んでください。 リエージュ～バストーニュ～リエージュを見ながら走ってましたが、残り７ｋｍ、シューマッハ...

　結局３連休は昨日の夜40分程追加でローラー台回したので、合計240分、4時間ローラー台回した事になります。 　1回お外に出れば4時間位平気で走るので、時間があるなら外に 走りに出た方が余程効率的ですね。 　ちょっと反省してしまいました。 　それにしても最近ローラー台大活躍しています。 私はＥＬＩＴＥの固定式ローラー台...

　この3連休で 土曜日：ローラー台60分 日曜日：ローラー台65分 月曜日：ローラー台75分 　何してるんでしょう？私。 全くお外に走りに行ってません。 毎朝5時に起きてるんですが、外に飛び出す勇気が無い（勇気何ていらない筈ですが・・） 　ハムスターになりきって走ってました。 　ローラー台のお供はスカパーで録画したアム...