ダイエット ダイエット開始から4か月、ダイエット終了します ダイエット終了します 2月から突発的に始まったダイエット。月間300㎞~350㎞走ってるんだから痩せない訳が無い。 嫁さんのサポートもあって見る見る効果が表れ、本日時点で開始時より マイナス 10.4kg 確かに自分でも痩せたなと思います。 けれどダイエット前に自分が思い描いていた体型とはチと違う。私としては細マッチ...
ダイエット 太るのも寂しいけど、これ以上痩せるのもどうかな? これ以上痩せても貫禄無いな この前までダイエットするのだと大騒動だった私。今の心境は小康状態。太るのも寂しいけど、これ以上痩せるのもどうかなって感じ。 現在70kgをちょっと切る体重で2週間ほど変わらず。食べ物の量は痩せる前とほとんど変わらないくらい食べている。おまけに今週はランニングもほとんどやる気にならず、いつもの...
ダイエット 「それ以上痩せないでよ」とお客さんから言われてしまった それ以上痩せないでね 本日の体重計の数値ではダイエット開始時から約8kgの減量をしている私。 それでも痩せたと認識してくれるお客さんは10人いて2人くらいか。誰も他人の体型なんて気にしてませんよね。 そして面白いのが、痩せたと言ってくれる人が皆一様に仰るのが、 「それ以上痩せないでね」 って言葉。 ピンク文字にしたのは...
ダイエット 月曜日の体重公開日、ダイエット開始から2か月と3週 月曜日の体重公開日 一日遅れましたが、月曜日の体重公開日。 先週と変わらず ってか毎週公開するのがシンドくなってきました。 3か月に渡り毎週公開してきたので、ここからは1か月に一回とします。3か月で6kgは自分でも上出来と考えています。 本当は6か月で10kgのダイエットを自分の心の中で決めていましたが、ここからの3...
ダイエット 月曜日の体重公開日、ダイエット開始から2か月と2週 月曜日の体重公開日 月曜日になりました。体重公開して行きます。 先週 72.3kg 今週 71.3kg マイナス 1.0kg ダイエット開始時より マイナス6.1kg 最近停滞していたので、ちょっと変化がありました。 毎日体重測定はしており、700gぐらいの増減はよくあることなので、来週になったらまた増えて...
ダイエット 月曜日の体重公開日、ダイエット開始から2か月と1週 月曜日の体重公開日 一日遅れてしまいましたが、本日も体重公開していきます。 今回は先週との比較 先週 72.4kg 今週 72.3kg 先週よりマイナス100g ダイエット開始日より 5.1kg 停滞期に入りました。停滞期があるのは予想済み。 このままのダイエット法でまだもう少し痩せると考えています。 心...
ダイエット 骨格が太い?便利なことばですね。言い訳するなよオレ トライアスリートとの会話 本日、仕事場にて、常連のトライアスリートさんとお話しながら施術中。 私「Yさんはいつも細いですね、体脂肪どのくらいですか」 Yさん「今現在、体脂肪が12%もあるんでね、宮トラ(宮島トライアスロン)までには最低でも10%は切らないと」 私「10%切りとは大変ですね、でも宮トラはキツいからそのく...
ダイエット 月曜日の体重公開日、ダイエット開始から2か月経過 月曜日の体重公開日 ダイエット開始日 77.4kg → 本日 72.3kg (開始日よりマイナス 5.1kg) 先週よりマイナス 0.1kg 微減に終わりました。 先週、先々週と明らかな走り込み不足。体調不良があり、思ったように走れてません。 昨日の日曜日も舗装路を12kmランのみで終わっており、距離を走れていない...