オレの痩せた

ダイエット終了します

2月から突発的に始まったダイエット。月間300㎞~350㎞走ってるんだから痩せない訳が無い。

嫁さんのサポートもあって見る見る効果が表れ、本日時点で開始時より  マイナス 10.4kg

確かに自分でも痩せたなと思います。

けれどダイエット前に自分が思い描いていた体型とはチと違う。私としては細マッチョな身体、つまり細いながらもある程度筋肉が乗った身体をイメージしていたのですが、今の身体は”貧”の一字。ただ単にみすぼらしくなっただけのような気がしてなりません。

おまけに今回の三日連続39度台、約1週間に渡る風邪なぞこれまで一度も無かったことが起きてしまうというのは、身体の抵抗力が無くなったこと。

幾ら痩せたって、健康に痩せたんで無ければ意味無きこと。替えが効かない自営業者にとっては太っていたって元気な身体の方が大事なのです。よって、これにてダイエットは終了。

本日は病み上がりなので沢山食べて、明日からは元気な身体を作るべく新たな挑戦を始めます。まだ何をするかは決めてませんが。それにしても10kgの減量はあっという間でした。

体脂肪率25%近くあったものが、今は15%前後(日によって上下はあるが)今回の私のダイエットは、食べる量をちょっとだけ減らして運動量を増やすというシンプルなものでした。

一般の方が月間走行距離300㎞をいきなり走るのは難しいかもしれませんが、需要と供給のバランスを考えていけば結果は自ずと付いてくるもの。

本気で痩せたいと考えている方、今の食事量をちょっとだけ減らして、運動してみませんか。きっと何かが変わりますよ♪

 

ゆうこん堂鍼灸院
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