早朝ウォーキング｜そして昼休憩は読書しています

早朝ウォーキング

今朝は3時起き。映画1本観終わってもまだ朝ご飯までには2時間ある。

ランニングする元気は無かったので、5時20分よりウォーキング。

まだお空は真っ暗で風も強く肌寒い。早朝ランニングやウォーキングには不向きな季節となってきました。

そろそろ昼ランニングへ切り替えたいのですが、早朝にガッツリ行動するとお得感があるのでつい遊んでしまいます。

以前は歩きながらPodcastでラジオを聴いたりしていたのですが、今はその日の予約客の様子を思い返したりブログに書く内容を考えたりとやる事多く、退屈はしません。

本当はガッツリ走れたら良いのだけど、無理するといつまでも心臓が痛いので、走りに行く機会を制限しながら回復を待っています。

90分歩いて1万歩、早朝ウォーキングとしては良い運動が出来たのでは。朝ご飯の時間に丁度間に合いました。

ランニング・トレイルラン・その他

【腹筋】おっさんの「ぽっこりお腹」を何とかしたいと奮闘する

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読書も楽しんでます！

今年1月1日から読書を中止にしていのだけど、カナダから帰ってきて落ち着いてから読書を解禁しました。

去年までは年間300冊読むと豪語してだけど、今年に入ってからは10冊も読んでません（ゼロ冊では無いのがご愛嬌）。

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解禁された後も本に没頭すること無く、仕事優先でホームページやブログを見やすく変えて行く作業を中心に行っています。

本があると仕事せずに本の世界に埋没してしまうので、当分は大量の本を近づけないようにしないとね。

現在は吉川英治先生の「水滸伝」と北方謙三先生の「水滸伝」を同時進行で読み進めて楽しんでいます。

一日数ページしか進まないこともあるけど、それはそれで大事に読んでいる感じがして良いのだ。

過去に読んだことのある本を再読するのも楽しそうで、現在少しずつ中古本を購入しています。好きな本だけ手元に置いて何度も読み直そうと考えています。

今年は開業10年目で新しいことに挑戦している年でもあります。来年4月の10周年までにやっておきたい事がまだまだあるのだ、真っ直ぐ前へ進んで行くぜ！

ランニング・トレイルラン・その他

【呉婆々宇山】久々に登ったけど舐めてました、次は本気出す！

水曜定休日。 府中町の呉婆々宇山に登ってきました。 6年振りに上ったのだけど、思っていたより体力が落ちてるな。 徐々に体力を戻して、動ける身体を作って行きます。 2,020年からひたすらHP改造をして内勤仕事ばかりだったから、これから体力面の強化を図ります。 筋トレ・ジョギング・畑仕事に加えて、冬場...

ここまで読んで「これ、私のことかも」と感じた方は、もう我慢しなくて大丈夫です。

ゆうこん堂鍼灸院は完全予約制・ベッド1台の個室で、一人ひとりの体の状態に合わせて無理のない通い方を正直にお伝えしています。
回数券の押し売りや無理な次回予約の強要は一切していません。

鍼灸専門だからこそ出来る施術で、固くなった筋肉を緩め、血流を改善し、自然治癒力・免疫力の底上げを目指します。

ご予約・ご相談は

電話またはLINEで承っています。

電話　0825552099

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施術について

・初診料：1,000円

・施術料：大人 5,000円／高校生以下 4,000円

・施術時間：30分程度

営業時間

9:00〜12:00／15:00〜19:00

（土日祝は9:00〜18:00通し営業）

その痛み・しびれ・不調、鍼灸で変えられます。

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