昨日「自己鍼治療」を行ったので、本日の 早朝ランはお休み。 　鍼をした翌日は身体が重ダルくなるので走りに行く気すら 起きなくなります。 　なんで重たくなるのと聞かれますが、要は「筋トレ」と同じ原理です。 筋トレをすると筋繊維（筋肉は沢山の筋繊維が集まって構成されています）に 傷が付き、その修復を行う過程において負荷に...

海田総合公園周回ラン 本日の早朝ランは海田総合公園周回コース。このコースの特徴は何と言っても上りのキツさ。 標高を一気に300ｍ近く上るコースで、しかも最後の公園前の坂はかなりの激坂。本日は坂道では無く階段を使用。200段の階段を一気に駆け上がるとまだ7時前の寒い時間帯ながら汗が噴き出てきます。 以前は「串掛林道コース...

月曜日はNOテレビデー 本日はお休みなのにも関わらず、朝から雨。 しかも月曜日はテレビ見ないデーに指定されている為、テレビを見ることも出来ず。朝からじっくり読書の時間。 最近は師匠のDVDを一つずつ見返しているので、仕事場で師匠の声を聞きながら読書タイム。何度も見返しているので、気になるところだけ耳を傾けて、ながら読...

　本日の早朝ランは海田総合公園周回コース。 ここは最後の上りがかなり急なので練習にはもってこい。 腕の振りに重点を置いて。 　周回は1周のみ。 上りをやると自分の調子がまだまだ戻っていない事が分かります。 1年以上全く走らなかったのだから当然ですが。 少しずつ復調に向かって頑張りたいと思います。 　それにしても今朝は寒...

勉強し直してます 本日も早朝ラン。って書き出しが定着してきましたね。嬉しいことです。 でもまだ本調子からは程遠く、朝に10㎞前後走ればその日の練習は終了。午後の休憩を利用してもう一度ランニングに出かけるなんて2週間に一度ぐらいしか出来ません。 その代り、休憩時間はガッツリ勉強時間に当てています。手元に50本を超える師匠...

ノートＰＣで遊んでます 年末にノートＰＣを買った私。 今年から電子カルテを導入予定（って嫁さんが作るんですけどね）なので施術室でもカルテ記入が出来るように購入しました。これが結構楽しくて、最近は時間があればＰＣの前。 インターネットをするのは勿論だけど、資料を作ったりホームページの内容を変更したり（うちのホームページは...

4月から娘は小学生 本日は日曜日でお休み。朝から早朝ランは平日も休日も一緒。走らないと一日が始まらないのだ。 大目に走り込もうとしたけども、どうも身体が重くてすぐに失速。本日11ｋｍ。 自宅に戻って朝食を摂ってからすぐに仕事場で2時間内勤仕事。1月末から2月末までは毎年客入りが落ちるので この間でしておくべきことをリス...

仕事初め 本日より仕事始め。 本日も早朝ランからスタート。と言いたかったけども、余りの冷え込みに走りに行くことを断念。昼休憩に行くこととして、仕事場にて内勤仕事。 午前中は事前予約で忙しくさせて頂き、一気に正月気分は吹っ飛びました。午後も早い時間から予約が入ってランを断念。仕事場にて自己鍼治療を行い、明日からのランに備...