本日は昼から少し時間が取れたので、安芸アルプスの一つ城山までの 往復トレランに行って来ました。 昨日海田総合公園で坂ダッシュを入れたせいか、のっけから足が重い。 こんな時は本当は休んだほうが良いのだろうけど、山がオレを待っている。 少しでも早くお腹のお肉を減らしたいので、勢いで行っちゃいました。 18kmを3時間10分...

月曜日の体重公開日 本日も月曜日の体重公開日です。 前回までの過去ログは「ダイエット」タグを新たに設けましたのでそちらをご覧下さい。 本日の体重　７４．１kg（開始時　７７．４kg　から　-３．３kg） 5週間で３．３kgの減は順調でしょう。 今の体重ですが、3年前なら太った太ったと大騒ぎしてランニング量を増やしている...

懐かしの写真第２弾。 息子が1歳10ヶ月の時の写真。 可愛い～♪ 癒される～♪ これを見るだけで悩みなんて吹っ飛びます。 って悩みなんて無いけど。 この可愛い奴が時間の経過と共に 今のオレのようになっていくのかと思うと、 時の流れはなんて残酷なのかとつくづく感じます。 大丈夫、オレと嫁さんのDNAを受け継ぐ君よ。 多く...

10年前の私 上の写真は10年前の私。まだ髪の毛がありますね（笑） この当時の体重は71kg前後。 週末にロードバイクで150kmくらい走ってましたが、それ以外の運動は無し。 若いから代謝も良かったのでしょうが、しっかり食べてる割には今より痩せてる。 せめてこの位までに、欲を言うともう少し痩せるのが今の目標。 私の身...

本日も串掛林道をトレイルラン 本日も午後から山行。 今朝は7時半から仕事が入っていて（自営業者は臨機応変が大事です。早朝は応相談） トライアスリートとランナーが続きました。 みんな練習頑張ってますね～。 少ない時間を利用して、工夫しながら練習しています。 私もね、せめてランナーと言って貰えるような身体を取り戻すべく頑張...

月曜日の体重公開日 ダイエットを始めて4週間。 本日も体重を公開します。 ダイエット宣言日　　77.4ｋｇ（ダイエット開始します！176ｃｍ/77.4ｋｇの私が痩せるまで） 一週間後　　　　　　77.5ｋｇ（月曜日を体重公開日とします、これから毎週さらします） 二週間後　　　　　　76.9ｋｇ（月曜日の体重公開日、ダイ...

本日3時起床。 最近どうしたもんか朝5時頃まで寝てることが多いのですが、 本日はちゃんと起きることができました。 目的は、当然早朝ラン。 安芸アルプス往還（往復することね）のトレイルランが目標。 予想タイム11時間前後。まだちょっと難しいかなと 一抹の不安を感じながら。午前6時半スタート。 沢山の補給食とドリンクを用意...

本日で早くも２月が終了。 2月は仕事で苦戦を強いられ、苦しい月となりました。 それでも仕事が暇になるとプライベートは充実するもので、 月間走行距離は309kmと久々の大台に。 山や坂道を中心に走っていたのにこれだけ距離が伸ばせたのだから 身体は復調したのでしょう。 早朝は寒いから昼休憩を利用して走っているので、どんどん...