宮島クロカンを2週間後に控え、現在慌ててダッシュ練習 なんぞを繰り返している私。 　去年、一昨年と1年半一歩も走れない状況から脱出したのが 去年の11月。そこからは、ゆっくりでも距離を走れるようにする 事が優先でスピード練習は皆無。 　途中トレイルラも取り入れたものの、キロ7分前後の超スローペースの 練習しかしてこな...

　日曜日の朝はちょっと真面目にラン。 いつもダラダラと走っているだけなので、たまには自分の体に 喝を入れてやろうと海田総合公園へ。 　上りはゆっくりと入り、公園前の階段をダッシュ（したつもり） そこから公園外周を5周回。途中の坂道をダッシュ（したつもり） 　合計14kmでしたが、十分に心拍数を上げることができ、しっかり...

緑茶は旨い！ ご存知の方も多いでしょうが、超早起きの私。 毎朝の日課として欠かした事が無いのが「お茶を飲むこと」 母親が静岡の出で、お茶農家でした。 今でも私の従兄弟が美味しいお茶といちごを作っています。 毎年母親の生家がある静岡県菊川市（いつの間にか郡から市になってたんですね）の「まるさん共栄製茶」さんからお茶を購入...

七五三写真撮影会 　本日撮影 ピントは合っていないし、色味も悪いけど、とにかく幸せ。 　今日はこれで言うことなし。 これがオレの自慢の家族なのだ！ ゆうこん堂鍼灸院HP ゆうこん堂鍼灸院の現場から...

七五三写真撮影会が終わらない 　昨日の夕方、子供たちの七五三の写真撮影の為に、とある撮影スタジオ に行ってきました。 　娘は撮影してもらうのが大好き。嬉々として衣装を選び、何着も衣装選び。 息子は何が何だかよく分からないものの、お姉ちゃんのテンションが上がって いるのを察知してこちらもハイテンション。 　最初は二人で大...

　これにて今月の業務終了。 今月はお仕事忙しくさせて頂きました。 　自分のやるべき事がやれた上で結果を残せたので、今月の 自己評価は高いです！嫁さんからの評価は分かりませんけどね（笑） 　やり残しの課題が沢山あるので、明日からは引き続きその処理を しながらお仕事頑張って行きます。宮島クロカンもあるので練習もしなきゃ。 ...

　とりあえず毎日走ってはいるけども、ひたすらLSDばかりで キロ7分近いペースでだらだら走っている私。 　これじゃあイカンと思うものの、また腰が痛くなったら困っちゃうし 外で走ることがストレス解消になっているので、毎日走るにはこのくらいの ペースが丁度良い。 　特に今年の夏は暑くって、スピード上げる気にもならないまま。...

　いつも早起きなのが自慢の私。 「早朝遊び人」を自称している通り、午前3時には起床。 遅くなっても4時には起きだして、録画しているテレビを見たり、本を読んだり 走りに行ったりと一人の時間を大事にしてる。 　ところが最近、早朝2時から起きだして「特別任務」に従事する日があり、 特別任務が何日か続くと頭も身体もダルくなり、...