年末押し迫ったこの時期に、風邪を引いてしまいました。 火曜日に早朝ランと午後からの2部練をして、ちょっと身体が重いなと 思っていたら、水曜日から喉と寒気に襲われて早朝ランは中止。 　昼休憩にちょっと寝ようと思っても、予約がぎぅぎぅに入っていて、 とてもじゃないけど休めない。 　昨日もランは中止。そして本日もお休み。 ...

　本日早朝ランは風が強くて寒かった～。 午後から久々の2部練しようと思っていたけども、 子供達と書いた総合公園で夕方また遊んでしまい断念。 　本日は午前10時から午後4時までカッチリ遊んでやりました。 しっかり遊んでしっかりエネルギーを分けてもらいました。 　今週は予約に空きがありそうなので、年賀状だけでも済まさないと...

ビブラムシューズは腰に来る 月曜日から3日間ほどランニング熱に罹患しまして、久々にビブラムシューズで坂道上り下りしたりスピード練習入れて走ったりと頑張っていたところ、途端に腰が悲鳴を上げました。 私の場合、腰痛が出てくると立っているのも苦しくて、腰が痛いまま仕事をしたり走ったりしていると、突然ピキーンと腰に激痛が走って...

　本日は朝から雨模様。 さすがにこの寒さの中を雨の中ランはできず、とりあえず早朝ランは休止。 仕事の合間もお空が気になって、何度もカーテン越しに空を見やる。 　小雨になったり止んだりの繰り返し。 走りに行こうか止めるか悩みどころ。 　それでもお昼にはほとんど雨が止み、何とか走りに行けそうな空模様。 お昼ご飯を食べて急ぎ...

　昨日の途中棄権から一夜明け、本日の早朝ラン。 休んでなんていられません。この悔しさは練習でしか 解消されませんから。 　前半は㌔6分半ペース、中盤は㌔6分、後半は㌔5分半ペースに して、12kmのペースアップ走。 　もうね、のんびりゆっくり走ることが幸せだわって言いながらの ランは止めました。1年半のブランクから明け...

海田町健康マラソン2013 　本日は、先週に引き続きマラソン大会に出場。 超ローカルな大会ですが、瀬野川河川敷で開催された 「海田町健康マラソン」に出場してきました。 　娘は小学校1年生の部の１kmに 　息子は嫁さんと一緒に親子の部の1kmに 　私は一般の3kmの部です 　8時半に自宅を出発。みんなは自転車で、私はラン...

2013年宮島クロカン正式タイム 宮島クロカンの正式タイムが発表されました。 タイム　29：50 年代別で男子三分の一くらいの順位でした。 可もなく不可もなくって感じの平凡なタイムと順位。ここからどう練習してタイムを上げていくのかってのが問題。 来年は15kmの部に出ようと思っていたけども、もう一度６kmの部に出て成長...

　宮島クロカンから一夜明けた今朝。 走らないという選択肢は無いので、5時半から早朝ラン。 　レースのダメージがあるかと思っていましたが、足は全く問題なし。 海田総合公園の坂をゆっくりジョグ。昨日のレースで上りは普通に走れるが、 下りになるとどんどん抜かされてしまうことが判明。下りの練習が 必要なことに気づいたのですが、...