元来悩み事の少ない私だけど、最近1つ悩みがある。 私以外の方には悩みでも何でもない悩みだろうけど、自分自身 にとってはかなり深刻。 その悩みとは「早起きが出来なくなった」こと。 自称「早朝遊び人」と豪語し、午前3時に起きて遊んでいたのは 去年までのこと。今年に入って朝が弱くなり、寝坊の連続。 とは言っても仕事に遅れそう...

本日午後は休鍼日。 本日は珍しく嫁さんと仲良く一緒にお山へ。 かつてはフルマラソンを完走したこともある嫁さんだけれど、 現在は週に一度ビーチボールバレーをやるだけの運動不足さんに。 いつもの山へ行ってしまうと途中でへばって歩けなくなるのが 関の山。本日は上りやすい日浦山を選択。 途中写真を撮って貰いながらフォームチェッ...

春の鍼灸院内大掃除 今朝は時間が空いたので、私の仕事場である「ゆうこん堂鍼灸院」内の大掃除。毎日掃除機とトイレ掃除は行っているのだけれど、壁が汚れていたり出入りする場所も汚れが目立つ。 看板は勿論雨風に晒されて汚れが目立つ。２時間かけてピカピカに。室内はなるべく物を置かないようにしているので、比較的早く終わったぜ！ 女...

安芸南高校空手道部同窓会 ↑　　　　　　　↑　　　　　　　↑ 見事なハゲ3人組。いやいや、私も入れて4人組での飲み会 昨夜集いしハゲ4人集+女性1名は、まだ若かりし高校時代の部活動メンバー。安芸南高校空手道部3期生メンバーです。 個別にはちょこちょこ会ってたけれど、こうして5人で集まったのは随分と久しぶり。卒業して5...

  月曜日の体重公開日 月曜日になりました。体重公開して行きます。 先週　72.3kg　　　今週　71.3kg　　マイナス　1.0kg　　ダイエット開始時より　マイナス6.1kg 最近停滞していたので、ちょっと変化がありました。 毎日体重測定はしており、700gぐらいの増減はよくあることなので、来週になったらまた増えて...

1週間で一番楽しいのは木曜日。 だってね、午後からお仕事お休みだもん。 ストレスとは無縁の職場だけれど、やっぱり遊びの方が 楽しいのだ！ ちょっと仕事が押して遅くなったけど、午後1時半に 自宅を出発。向かうは当然、山なのだ。 暑くなることを予想して、水を2L背中に背負って諸々合わせて3kgの荷物。 やっぱ20度を超えて...

病院で検査してもらうも問題無し 昨日手前勝手に逆流性食道炎かもと書きましたが、やはり自己判断では恐ろしいので、消化器内科に行って来ました。 仕事があるので余り時間は取れない。と言うことで、8時に出発。2番手という好位置をキープできました。 5つほどの検査がありましたが、結果は逆流性食道炎では無いとの結論。心臓も全く問題...

月曜日の体重公開日 一日遅れてしまいましたが、本日も体重公開していきます。 今回は先週との比較 先週　72.4kg　　　今週　72.3kg　　先週よりマイナス100g　　ダイエット開始日より　5.1kg 停滞期に入りました。停滞期があるのは予想済み。 このままのダイエット法でまだもう少し痩せると考えています。 心...