ランニング・トレイルラン・その他

皆生トライアスロン応援 7月17日（日）、午前4時半出発。 今年も皆生トライアスロンの応援に行ってきました。 やっぱり3時間半ちょっとですね(一部高速道路の無料区間を利用） 今年はなるべく沢山の区間を応援しようとバイクコース始まって20ｋｍ地点で 最初の応援をしましたが、次の位置取りを間違えバイクコースを逆走してしまい...

月曜日に筋トレをしてから心臓が痛い。 心房細動の時には心臓は”熱い”感じがあったので、心房細動とは明らかに違う。 心臓が疲労してグッタリしている感じだ。 昔から筋トレが好きなので、つい楽しんでやってるけども、まだ病み上がりだと 言うことを忘れちゃいけないや。 筋トレメニューの内容は スクワット　　　　40㎏×60回　　...

昨日の日曜日はガッツリ走り込む予定でいたのだけれど、心臓の調子が思わしくなく ランニングは断念。ウォーキングに切り替えて14kmウォーク。 調子が良い時と悪い時の波があるので、心臓治ったと言い切れないのですよねぇ。 不整脈出ない分だけ楽なので良いのですが。 ウォーキングから帰ってから、嫁さんが海田町のPTAビーチボール...

本日も午前3時半起床。 久々に「ランボー」の映画鑑賞。この作品、好きです♪ そして5時からランニング。 もう一日休もうかとも思ったけど、身体が動くのだから走らなきゃ。 何せ2年間走ってないですからね、幾ら走っても走り足りない感じです。 最初の1kmはアップでウォーキング。そこからランニングに切り替えてキロ7分10秒ペー...

今朝は午前4時起床。 身体が重くて起き上がれない。 筋肉痛です。 昨日久々に筋トレをやって追い込んだので、全身ギシギシ言ってます。 1日で全身筋トレをしているので、足も胸も背中も全て筋肉痛で朝から使い物にならん感じです。 週に何度か筋トレが出来れば部位を分けてトレーニングをするのですが、 今は週に一度だけなので無理があ...

ちんたら走ってるだけじゃ速くなれない 午前3時半起床。 1時間ほど録画したテレビを見ながら目を覚まし、そこからランニング。 心房細動になる前までは、キロ6分半ペースでちんたら走るだけの練習でした。でも、それではちっとも速くならない。別にレースに出たいわけじゃ無いけども、全く進歩が無いってのも寂しい話。今回は少しだけ練習...

宮島トライアスロン2016応援記 ↑　　　　　　↑　　　　　　↑　　　　　　↑ 今回でお役御免となった「Good　Job」応援カード。随分と楽しませて貰いました 昨日の日曜日、宮島トライアスロンの応援に行ってきました。 選手の走りを見ていたら、絶対走りたくなるのが分かっていたので、 午前3時半に起きてランニング11km...

開業してからずっと習慣にしていて自分でも気に入っていたのが「早起き」 「早朝遊び人」と称して午前3時に起きて、録画した映画を見たり・ランニングしたり・ 仕事場で内勤作業をしたり・読書をしたりと午前7時の朝食までの間を楽しんでいました。 それが、心房細動になったのを境に急に起きられなくなり、普通のオッサンと化していました...