ランニング・トレイルラン・その他

月曜・金曜日は筋トレの日 今年に入って心臓が安定して来ています。 大体流れが決まって来て、月曜・金曜日は筋トレの日。 水曜・日曜日がジョギングの日。 残りは時間を見つけて畑仕事って感じです。 筋トレは時間が取れない時には週に１回にしています。 無理をしても仕方が無いので、疲れた時にはお休みします。 デブデブな身体を今年...

水曜定休日はガッツリ動く日 本日はとにかくガッツリ動く事が目的の一日。 普段自宅と鍼灸院の往復（同じアパート内）が多いので、水曜定休日は動かないと。 普段朝飯は食べないのだけど、途中がお腹が空いてしまうので朝食を摂って早朝５時半に自宅を出発。 瀬野川河川敷をひたすら歩くのが目的。 最低限20㎞が目標。 平日の朝は通勤・...

水曜定休日だけど仕事しちゃう 水曜定休日。 外は雨でジョギング出来ず。 とりあえず、午前３時に目覚めたものの、布団の中で粘る。 スマホゲームしたり、ニュース見たりで時間を潰す。 仕事場に入ってしまうと、ついパソコン前で仕事しちゃうから。 6時まで粘って我慢が出来ず、仕事場へ移動。 すると、どうしても内勤仕事をしてしまう...

何とかジョギングが出来るようになって来た 水曜定休日。 相変わらず午前4時から仕事場入り。 自宅に居るよりも、気を使わないから鍼灸院で内勤仕事してた方が良いや。 過去に書いたブログ記事をリライト（書き直し）する作業を始めていて、これが中々楽しいのよ。 HP改造をし始めた頃の記事は詰めが甘い部分が多いので、手直しが必要な...

心臓の調子が上がって来たかな 心房細動の手術をしたのか、今から6年位前か。 手術後半年でランニング復帰し、息子と宮島クロカンで勝負してから体調悪化。 それ以来、100m走っただけで心拍数が急激に上がり、とても走れる状態ではありませんでした。 時は流れ、コロナ禍に陥った2020年。 そこからほぼ２年間、ええ子してHP改造...

HP改造より院内改造よりも、まずは肉体改造を 一昨年からはHP改造に専念し、今年は院内を綺麗にする院内改造かと思っていました。 しかし、院内改造は頓挫中。 センスが無い人間が、幾ら頑張っても知れています。 そこで急きょ湧き上がって来たのが「肉体改造」です。 １年半以上、鍼灸院に籠ってHP改造をした反動で、かなり太ってし...

久々のジョギングタイム 本日水曜定休日。 昨日、金柑（きんかん）の剪定が済んだので、本日は朝から予定無し。 朝一番で部屋の掃除を済まし、久々に着替えてジョギングタイム。 今年の冬は寒かったので、全く走っていないのだ。 ビールばかり飲んでいるのでお腹は出るし、走り込んで痩せないとな。 まずは30分ほどウォーキングをして暖...

蔓延防止明けでスポーツセンターも漸く開けてくれた １月に入ってすぐに蔓延防止措置となり、何が辛いってスポーツセンターが閉まった事です。 週に２回の筋トレを継続していたのに、閉まっちゃうんだもの。 スポーツジムに入会する事も考えたのだけど、大人しくHP改造をしていました。 途中から院内改造も加わって、自宅と仕事場の往復の...