ランニング・トレイルラン・その他

運動不足なのでスクワットしてみた 朝から激しい雨。 こんな日は畑に行けないし、ウォーキングに行くことも出来ません。 仕事の合間にサイクルロードレース観ていたのだけど、最近本当に運動不足だな。 自宅で出来る運動は無いものかと考えた結果、スクワットをやってみる気になりました。 自重で膝が直角になるまでのスクワット。去年まで...

水曜定休日はひたすら歩く 本日定休日。今日もひたすら歩きます。 子供を送り出し、自宅の掃除を済ませたのが8時半。そこから着替えて早速出掛けます。 今朝はきちんとランナー姿。これなら歩きやすいだろうと思ったのだけど、上2枚・下1枚では余りにも寒過ぎた。 歩いても歩いても身体は温まらず。手袋も薄手の物にしてしまったので、手...

万年2位からの脱却なるか 本日は息子の小学校で開催されるマラソン大会がありました。 1年に一度の息子の晴れ舞台、毎年2位で終わっているのだけど今年はどうなるかが注目されるところ。この時ばかりは絶対に予約を断って見に行く私。今年は嫁さんとばあちゃんも連れて3人で応援して来ました。 毎年瀬野川河川敷で行われるのだけど、ここ...

今年は娘は部活動で忙しいので、息子と嫁さんとの３人で宮島トライアスロンの応援に行ってきました。...

宮島トライアスロンの応援に行ってきます。毎年恒例ですが、今年は娘が不参加なのが残念です。...

昨日の登山の影響で今朝は起き上がることが出来ず。たった2時間の登山で筋肉痛になるなんて弱っている証拠です。...

午前中に仕事をサボって宮島の弥山に登って来ました。平日午前中を利用して月に一度は出掛けるようにしたいな。...

山に登って来ます 週６日間、鍼灸院にこもりっぱなしの私。 早朝にお散歩に行ったり畑仕事に行ったりはしてるけど、不健康な生活だなとは思う訳です。しかしランニングはまだ休止中。心臓の様子を見ながら徐々に負荷を上げて行く予定。 山登りはそろそろ行けるかなと思っていて、実行に移す機会を伺っていました。 日曜日は何かとやる事が多...