【ガッツリ動く！】早朝からひたすらウォーキング＆ジョギング

水曜定休日はガッツリ動く日

本日はとにかくガッツリ動く事が目的の一日。

普段自宅と鍼灸院の往復（同じアパート内）が多いので、水曜定休日は動かないと。

普段朝飯は食べないのだけど、途中がお腹が空いてしまうので朝食を摂って早朝５時半に自宅を出発。

瀬野川河川敷をひたすら歩くのが目的。

最低限20㎞が目標。

平日の朝は通勤・通学の方で賑わいますね。

ウォーキングも10㎞も歩くと退屈になって来て、そこからジョギングに切り替え。

7分半ペースだと幾らでも走れそうな感じ。

９㎞走った所で㌔7分ペースまで上げてみる。

すると、途端に心拍数が上がってしまい、足に来てしまいました。

速く走ろうとすると、心臓の調子が悪くなるな。

まあ良いです。最終的に22㎞ウオーキング（途中10㎞ジョギング）が出来たので良しとしよう。

ランニング・トレイルラン・その他

【アシックスノバブラスト3】ランニングシューズで走りが変わる

ランニングシューズ　「アシックス　ノバブラスト3」が当院のランナーに人気。 鍼灸院のお客さんに聞き込みながら、シューズを購入してみました。 ジョギングするには自分に合ったシューズを選択しないとね。 最近ランニングシューズは高いけど、シューズ代金をケチると足への負担が増えます。 慎重にランニングシュー...

府中町のニコルに振られて広島駅まで徒歩

自宅に戻ってシャワーを浴びて、１時間ほど休憩。

そこからイオンモールに移動し、府中町のニコルへ。

ここはお気に入りのお店なので、月に一度は顔を出したいのよ。

そろそろ食べ歩きを止めて、お気に入りのお店を回るようにしたいのよ。

しかし、ニコルは臨時休業日。

仕方なく広島駅まで歩き、ルーパリ若草店へ。

以前はよく来ていたのよ。

歩き疲れたので、本日はガッツリコース。

いつもは食べきれないルーパリランチを。

ご飯も多くて結構なボリューム。

お腹が一杯になりますが、合計30㎞以上歩いているので、たまには良いでしょう。

これで1050円くらいなので、コスパ良いですよ。

辛口にしたら汗が止まらなくなりました。

ここからイオンモールまでまた徒歩で帰って、買い物して帰りました。

ランニング・トレイルラン・その他

【ランニングシューズ】HOKA ONE ONE CLIFTON9使用感レビュー

月間150㎞のジョギングをしてダイエットをして行きたいな。いつもはアシックスのランニングシューズを履いていますが、今回は「HOKAONEONE　CLIFTON9」を購入してみました。それにしてもシューズの高騰が止まりません。ランナーには辛い時代です。...

定休日と言ってもしてる事は大した事してない

昨日ガッツリ畑仕事をしたので、本日は畑仕事も無し。

合計で６時間くらい歩いていただけの一日でした。

定休日と言えど大した事してませんね。

自分がやりたかった事なので、私にとっては素敵な休日だったのだけどね。

明日も連続してお休みする予定。

明日はアウトレットモール広島に行く予定でいるけど、目覚めた時の気分次第。

HP改造をやらないので、時間を持て余しています。

ええです、脳みそを休ませる大切なお休みにします。

ランニング・トレイルラン・その他

【ジョギング】月間200㎞の壁は高い、筋トレと並行して走ります

月間150㎞ジョギングの目標は達成。 でも体重が減らないと距離を伸ばせないから月間200㎞は厳しいな。 まずは80㎏ある体重を何とかする事が課題です。 月間150㎞ジョギングの目標は達成 昨年末からボチボチ走り始めたジョギング。 ㌔7分から8分ペースなので、走っているかどうかも微妙なスピードです。 ...

ご予約・お問合せ