月間150㎞ジョギングの目標は達成月間150㎞ジョギングの目標は達成。

でも体重が減らないと距離を伸ばせないから月間200㎞は厳しいな。

まずは80㎏ある体重を何とかする事が課題です。

Contents

月間150㎞ジョギングの目標は達成

昨年末からボチボチ走り始めたジョギング。

㌔7分から8分ペースなので、走っているかどうかも微妙なスピードです。

それでも走らないよりはマシ。

肥大したお腹を何とかしたいと思い、走り始めました。

今のところ心臓の調子も良好(心房細動手術経験者)詳しくは下記をご参照下さい。

あれっ、心臓がおかしい!GARMINが教えてくれた心臓の異変

心臓の調子が悪くならないように、心拍計とにらめっこしながら走るのも、結構しんどいのよ。

当初は月間150㎞走れたら十分だろうと思っていました。

筋トレも継続しているし、畑仕事もあります。

しかし、冬場で畑仕事はヒマ、1月で正月休みもあったので、188㎞まで伸ばすことが出来ました。

距離を伸ばせるかが、これからの鍵となる

1回の走りで最長12㎞。

今のところ、平地でもこの距離が限界。

体重が80㎏近いですからね。

勿論、筋トレで筋肉も付いてますが、とてもランナーの体型とは言えません。

これからジョギングで体重が落ちてきたら、距離も踏むことが出来るかな。

30㎞走とか、今のところ夢のまた夢だものな。

体重が多いと走れない

月間150㎞でも夏まで継続できれば、何キロか体重は落ちるだろうし、距離も踏めるでしょう。

継続がカギとなりそうです。

心臓の調子が悪くならなきゃ問題ないのだけどな。

昼休憩は予約の電話止めてよね

昼休憩時間は筋トレ・ジョギング・畑仕事・食べ歩きで大忙しです。

予約の電話は控えるようお願いします。

ジョギングの最中に予約の電話が鳴るの、非常に困るのよ。

何なら予約が空いていたら11時くらいから昼休憩に入るのです。

予約の電話

まだ営業時間内だから良いかとか思わずに、配慮して欲しいのよ。

我が儘な鍼灸院だって事は、お客様であるあなたが十分理解しているでしょうに。

予約は午前中早い時間か、LINEでするようにお願いします。

昼休憩は全力で遊ぶ鍼灸師です。

夏までには、イケてる身体を

夏までには、体重80㎏を3㎏ぐらい落としたいな。

筋トレとジョギングを並行してやれば、3㎏落とせば良い身体になると思うのよ。

誰に見せるのか知らないけど。

一応目標としては、良い身体になったらブーメランパンツ一枚で施術をする予定でいます。

全お客様の7割は減ってしまうと思うけど、それも覚悟の上よ。

ブーメランパンツ

ブーメランパンツぐらいで引くようなお客さんなんて、うちには必要ないわ。

ボディービルダーとかは全く興味ないから。

あくまでも自分目線でイケてる身体を作りたいの。

ブーメランパンツはピンク限定ね。

夏を楽しみにお待ち下さい。

安芸郡・安芸区からの集客を狙う海田町の鍼灸院

ジョギング自体は大好きなので、心臓の調子が良い限り、止めてしまう事はありません。

本当に心から心臓の調子が復調している事を願います。

もし不整脈が出てきたら、ウォーキングに切り替えます。

でもウォーキングは運動強度が低いから中々痩せないのよ。

脂肪が増えてしまったのは身から出た錆。

地道に落として行きたいと思います。

誰に見せる訳でも無いこの身体。

ただ、自分自身が見ていて嫌になるのよ。

惚れ惚れする身体を作る為にも、筋トレとジョギングを継続します。

昼休憩中は全力で遊ぶので、予約の電話は控えてよね。

【ゆうこん堂鍼灸院】安芸郡・安芸区からの集客を狙う海田町の鍼灸院です。

こんな感じのちょっと変わったオッサンが鍼とお灸で皆様の身体の不調に立ち向かいます。

皆様のお越しをお待ちしています。

ご予約・お問合せ

電話番号08062445940
料金

初診料1000円 

施術料金大人5000円(高校生以下4000円)

冷え取りコース 6000円

施術時間30分程度
LINE

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電話でのご予約は朝8時から夜6時まで。LINEは24時間受け付けています。

LINEからの予約方法については下記をご参照下さい。

住所広島県安芸郡海田町南本町6-3コーポタカヤマ101
営業時間●月~金 9:00~12:00 15:00~20:00 ●土日 9:00~18:00
定休日水曜日(時々日曜日休んで息子の部活動の応援行きます)
支払い方法現金のみ
スタッフ数1名(妻が忙しく、時々しかいません)
駐車場2台(1番・2番)
主な来院地域安芸区(矢野町・船越町・中野町・瀬野町・畑賀町)・安芸郡(海田町・坂町・熊野町・府中町)・呉市・東広島市・広島市南区
ゆうこん堂PR完全予約制・当日予約OK・土日祝営業・女性スタッフ在籍・お子様連れOK(土日のみ。予約時に要確認)・回数券有り・鍼灸専門・完全個室

ゆうこん堂鍼灸院
◎住所   広島県安芸郡海田町南本町6-3コーポタカヤマ101
◎電話   0825552099
◎定休日  水曜日(詳しくはHPで確認下さい
◎駐車場  1番と2番
◎ご予約 電話及びLINEからのご予約も可能です。

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あなたはその治療で満足していますか?

鍼灸専門だからこそ、出来る施術があります

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当院は電気治療器もマッサージも一切行いません

鍼灸専門だからこそ、出来る施術があります。

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毛細血管の隅々にまで血液が行き渡ると、酸素と栄養素に富んだ血液を全身に送り出してくれます。

つまり、当院の施術は自然治癒力や免疫力を引き上げるのです。

自然治癒力を引き出す鍼灸

施術料金:初診料1000円 施術料金大人5000円(高校生以下4000円)

施術時間:30分程度

営業時間:09:00~12:00 15:00~19:30(土日祝は09:00~18:00までの通し営業)

定休日:水

ご予約は電話かLINEで承っています。

電話は午前8時から午後18時まで承ります。

LINEは24時間受け付けますが、店主は夜が弱いので、返信は朝方になる可能性があります。

昼休憩中(12時から15時)、定休日のお電話はご遠慮下さい。

電話 0825552099

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その痛み痺れには鍼灸が有効です。

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個人ブログ「サスライのハリ師、今日も行く!」も併せてお読み下さい。

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