久々の串掛林道ウォーキング＆ランニング｜徐々に上げて行きたい

串掛林道ウォーキング

今朝は6時から久々に串掛林道ウォーキング。
今年に入ってランニングをあえて絶っていたので足が重い。
下りだけ走るようにして19㎞を3時間半（内8㎞をランニング）
朝からメチャメチャ気持ちが良い。
少しずつ上げて行って週に2回で良いからランニング再開できるようにしたいな。
帰りは大して走っていないのに四頭筋がパンパン。こりゃ思ってた以上に
運動不足だな。帰って鍼刺してメンテナンス終了。鍼灸師で良かった♪
筋トレも再開したいし長距離ウォーキングもやってみたい。
今年は極力運動を抑えていたけど、そろそろ復帰に向けてスタートして行きます！
先週は新規客が多かったのだけど、皆さん我が家がカナダ旅行に行っていた
事をご存じでビックリ。思ってた以上にこのブログ見られてるのだな。身内しか
見てないと思い込んで駄文を書き連ねているけど、娘の親も見てると言うし
油断できないや。
マンネリ化しないように新しいことに挑戦して行きながら、次なる大きな目標を
目指して行きたいと思います。
ゆうこん堂鍼灸院HP

ランニング・トレイルラン・その他

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ここまで読んで「これ、私のことかも」と感じた方は、もう我慢しなくて大丈夫です。

ゆうこん堂鍼灸院は完全予約制・ベッド1台の個室で、一人ひとりの体の状態に合わせて無理のない通い方を正直にお伝えしています。
回数券の押し売りや無理な次回予約の強要は一切していません。

鍼灸専門だからこそ出来る施術で、固くなった筋肉を緩め、血流を改善し、自然治癒力・免疫力の底上げを目指します。

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