水曜定休日。西広島駅まで電車で移動し、食べ歩き。 51カレーカフェとレセルバイベリカへ。 川を超える毎に遠くに感じてしまいます。 定休日の過ごし方をもっと考えないとなぁ。 西広島駅周辺探索 定休日はいつも自宅周辺で過ごして終わってしまうのです。 畑仕事も車で3分の場所にあるし、ジョギングしてたら2時間くらいすぐに経過し...

人生に苦手を克服する時間なんてありません。 強みを伸ばすの一択です。 自分が好きで得意な分野に全振りして、強みを伸ばしましょう。 強みが上位5％くらいになったら、どんな業界でも生きていけます。 強みを伸ばして人生を乗り切る 小学生・中学生の頃には苦手を克服しないといけない場面は多々あります。 水泳だったり鉄棒だったり、...

息子のピストバイクを早急に探さないと。 サイズが大きいと、中古も中々出回ってません。 最悪新車も考えていますが、ロードバイクもピストバイクも新車を購入するなんて、恐ろしい。 何とか中古品を探したいな。 ピストバイクの中古が見つからない 息子の自転車のお話。 自転車部に入るのは良しとして、実は私、ロードバイクだけ購入すれ...

二泊三日で沖縄旅行に行ってきました。 良い気分転換になったので、本日からお仕事再開します。 たまには息抜きも必要よね。 那覇市内を中心に泡盛探し 今回は一人旅行で沖縄へ。 マイルが溜まっていたので、旅客乗車券は無料。 約２時間で那覇市まで到着してしまうのだから、早いものです。 那覇市を中心に食べ歩きと泡盛探しがメイン。...

息子の筋トレ時間の確保が難しい。 遅くまで練習があるし、土日はレースに行ったりバンクに行ったり。 週3回は出来ると思っていたのに、週2回が精いっぱいな感じ。 何とか時間の確保をして行きたいな。 筋トレ時間の確保が難しい 私自身は昼休憩中に筋トレを済ませているのだけど、今回は息子の筋トレの話。 3月から一緒に筋トレをする...

補給ドリンクを初めて息子に飲んで貰ったが、酷評されてしまった。 今回は酷評の原因について究明しました。 結果として、クエン酸の入れ過ぎが原因のようでした。 次回はもっと美味しい補給ドリンクを作るぞ。 補給ドリンクを息子に酷評された 日曜日に島根県のさくらおろち湖にて、サイクルロードレースがあり、息子も出場しました。 私...

長距離系種目に置いて必ず一度は引っ掛かるのが「乳酸」に関して。 乳酸は疲労物質では無いとは聞くけども、本当の話、何の役割があるの？ 気になるので調べてみました。 乳酸ってエネルギーの塊で大いに役立っているのね。 乳酸について考える 自転車競技をやる上で、乳酸と言うキーワードは外せません。 乳酸は悪者じゃないよと教わって...

本日も補給ドリンクの評価チェックがてら、ジョギングして来ました。 本日は強度を上げて、串掛林道コース。 標高差350ｍある熊野町への抜け道です。 このコースを走れるようになっただけ、私の心臓も少しは回復してるのかもね。 串掛林道ジョギング 最近、ボチボチだけどジョギング出来るようになってきました。 補給ドリンクの性能を...