1年間愛用してきたランニングシューズ、ナイキのエアペガサスが そろそろ寿命らしい。 　10km程のランであれば問題無いが、20kmを超えて走ると膝に来る。 クッション性が低下して大腿四頭筋に負担をかけてるよう。 　さすがに3000km以上使用したので消耗は激しいはず。 だけど捨てる気になれない。 　なんかまだ使えそう...

　 　キレイな写真を撮る腕なんてありません。 気の利いた構図なんて思い浮かびもしません。 ただ、平凡な1日の一瞬を切り取ってみたいんです。 　思い出作りなんていらない。 演出や作為なんてうざったい。 　今日のこの瞬間を見逃さないように。 平凡な日常に、普通の平日に、何かが待ってると思いたい。 　いつもと同じ日なんてない...

　仕事を終えて、お酒を飲んでると、娘がカキフライを作るお手伝いを してくれていました。 　こういう何気ない風景が私の心を和ませます。 ゆうこん堂鍼灸院HP 　 　【本日のトレーニング】 120min 17.3km...

もうすぐ春ですね 何だか急に暖かくなってきました。 昨日は春一番が吹いたとか。 寒いのが苦手な私は、春が待ち遠しい。 4月には開業1周年です。 あっという間の一年でした。 一歩一歩、前進あるのみです。 ゆうこん堂鍼灸院HP 【本日のトレーニング】 70min 10.2km...

　2月はランニング強化月間。 質より量でなるべく距離を走れるようにと目標を立てています。 　大体いつもの月で月間走行距離250km程度。 しかしこの数値では全く痩せないし、速くなっていない気がする。 だったら今月は400kmを目標にと時間を見つけては走っていました。 　そして本日までで約200km走り、何となく月間40...

　最近周囲がバタバタしています。 　友人の出産が続いたり、結婚の知らせがあったり、 治療院に通ってきてくれてる子たちの受験があったり、 自衛隊の方は大きな大会があるとかで燃えてたり。 　出産や結婚は手放しで喜ばしい。 受験は結果が出た子もいるようですが、ほとんどが結果が分かるのは もう少し先。落ち着かない子も多いようで...

　毎朝3時や4時に起きて何をしてるんだ。 　という疑問をお持ちの方はいらっしゃると思います。 大概の社会人の起床時間は働きに出掛ける一時間前くらいでしょうか。 時間にすると6時前後が多いと思われます。 　私は就業開始時間は朝の9時。 そして通勤時間は約15秒。 　出掛ける1時間前に起きるとすると、朝8時に起きればいいこ...

　今日は楽しい仕事休み。 昼まで寝て、のんびりと・・・となんて出来るハズも無し。 　ちょっと寝坊の朝5時起床。 子供達の寝顔を見ながら、着替え・朝ごはん・ニュースチェック。 そして6時半ランニング出発。 　国道31号線を呉方面へ。 この道はフラットで走りやすいけど、車が多くて空気が悪い。そして単調でツマラナイ。 ひたす...