久々に食べ歩きに行ってきました目的は担々麺 。 お客さんからの推薦店でずっと気にはなっていましたが、何せ糖質制限中なので避けていました。 でもこれからは、月に数度は外食に行くかも。 糖質制限は効果抜群だけど、楽しくは無いのよ。 たまに行くランチなら問題無いでしょう。 あくまでも時々だけどね。 糖質制限を始めたら外食が皆...

投資するならまずは自分へ。 他人を応援している場合じゃ無いのよ。 そんな当たり前の事が分かっていない人が多いのよ。 人生はあっという間に過ぎ去ります。 まずは最大限自分に投資をし、後に家族に投資をするのです。 子孫が安心して暮らして行けると嬉しいな。 どうして自分自身を応援できないのか 私は生粋の広島人ですが、広島カー...

人体の構成成分の1％しか必要としない糖質。 この糖質を制限する事によって引き締まった肉体を手に入れるのが今回の目標。 しかし糖質を制限すると、主食が全て引っ掛かってしまうのがツライところ。 白米・パン・うどん・そば・ラーメン・パスタが全てダメだなんて、一体何を食べれば良いのよ。 しかし脂肪として蓄えられてしまう糖質より...

この夏一番の大仕事がアパートの外装工事です。 8月末を持って滞りなく終わりそうで、安堵しています。 強面の業者さんがいらっしゃるかと戦々恐々としていましたが、凄く感じが良くてそれも安心材料でした。 築35年の古いアパートですが、まだまだ使えそうなので手を入れて行きます。 次々と手を打って行きたいのだけど、鍼灸院の仕事も...

筋トレは心を充実させる楽しい趣味です。 まずは週3回・20分の筋トレを継続して見ましょう。 翌日に筋肉痛が残るほど、楽しくなって来ます。 非常に短い時間であっても効果があります。 自分の筋肉が成長して行く様子を見ながら、心の安定も図れるなんて最高です。 スポーツセンターやフィットネスジムに出向き、マシンやダンベルを持ち...

7月はあっという間に梅雨が終わり、真夏がやって来ました。 夏の間は皆様エアコンをガンガンにかけるので、調子を崩す方が多いのです。 坐骨神経痛を筆頭に、鍼灸院への来院が多くなっています。 息子のロードバイクの修理代を稼ぐ為にも、お仕事頑張らなくては。 8月も水曜定休日以外にはお休みをせず、お仕事最優先で頑張ります！ ぜひ...

2020年に筋トレを再開してから飲み始めたサプリメント。 最近飲むサプリメントの数が増え過ぎて、嫁さんに怒られてしまいました。 貧乏鍼灸師なので、飲むサプリメントは厳選しないといけないな。 どうしても必要なのはプロテイン・クレアチン・BCAA・クエン酸に決定。 それ以外のサプリメントは飲むのを中止するか、もう少し効果を...

昨夜病院から連絡が有り。 息子が救急搬送されて来たので、迎えに来いとの事。 いつか事故をするだろうと覚悟はしていたので、遂に来たかって感じでした。 幸いにして意識もハッキリしているし脳に異常は無いとの事。 夏休み前日に事故しちゃって、利き腕の骨折・前歯が1本欠けるケガを負ってしまいました。 しかし、ケガだけで済んで良か...