いよいよ今週末には「恐羅漢トレイルin安芸太田」がありますね。 うちの鍼灸院から出場者も多く、院内にて宣伝もさせて頂いていた関係で（以前のブログ記事）開催を楽しみにしていました。 しかしここへ来て、降水確率80％ それでなくても厳しいコースなのに、雨が降ると完走率下がりそうですね。 変人ばかりが出場する大会なので雨だか...

昼休憩中にガッツリと 先週の土曜日に小学校の運動会を終え、本日子供たちは代休でお休み。 それでも大人は働かねばならず、午前中はガッツリお仕事。 昼休憩に娘の浴衣を買いに行く約束をしていたので車で出発。 途中で船越峠にある佐世保バーガーを食べさせてくれる人気店「Ｋ’ｓバーガー」でハンバーガーを仕入れ、ゆめタウン広島まで...

4時間バドミントン練習 昨日はガッツリ４時間バドミントン。うちの鍼灸院に来ている選手にご指導して頂きました。 子供たちもガッツリご指導して頂き、私も文字通り”遊んで”頂きました。 もうね、心臓バクバクですよ。どんな球打ったって打ち返されます。休まる時間が全くない。汗だくでラリーして、疲れて子供や嫁さんと交代して再度挑...

プチ断食｜昨日は水以外は口にしてない 一日3回食事を頂けることが幸せ♪ そんな毎日を送って来ました。 食べることは大好き、ダイエットした時だって1食だって抜いたことがない。だけど断食すると身体はどう変化するんだろうって気になっていました。 先日あるウルトラランナーがプチ断食してるって話を聞いて、オレもやってみようと思...

まだまだ連休中よ、って方も多いのでしょうが、 私は昨日までの3連休でGWはお終い。 自営業者があんまり休んでちゃ潰れてしまいますので、 気持ちを切り替えてお仕事中です。 昨日の5/5（子供の日）は実家でのんびりさせて貰いました。 実家のある矢野町の花上という小さな集落では毎年子供の日に 小さなお祭りがあります。 上記の...

本日は祝日だけど営業日。 今年から祝日も営業するようになって（５/3、4、5はお休み）になって だいぶ営業日だと言うことが浸透してきたようです。ボチボチ忙しくさせて頂きました。 昼休憩に11kmほど走ったのだけど、キロ7分半ペースであれば止まることなく走れるようです。 自分的に焦る気持ちがあって、もっと速く走ろう、もっ...

午前中の仕事を終わらせ、本日は2週間ぶりの筋トレ。 この筋トレが一番心臓に負荷が掛かってるのじゃ無いかと感じていて、 心拍計を装着して安芸区スポーツセンターに向かいました。 通常の負荷の掛け方と違って軽い重量で回数をこなすのが今の私のやり方。 スクワットは20㎏の重量でやってます。本来であれば100㎏ぐらいの重量で や...

家族で呉婆々宇山登山 本日は子供たちのリクエストで呉婆々宇山。 岩谷観音方面からの上り。娘は一度上ったことがあるけども、息子は初めて。 弱っちい息子が心配だったけども、ほとんど弱音を吐かずに上る。 最近思うにこの息子、弱音は多いしすぐに楽な方へ逃げるけど、案外本気出すと 根性あるし、運動神経も娘より良いのよ。自分の好き...