家族でバドミントン 昨日の日曜日は朝9時から午後2時半まで、安芸区スポーツセンターにて家族でバドミントンでした。 子供たちがバドミントンを始めて半年くらいかな。一向に上達しませんが、私も子供たちも結構楽しんでいて月に一度は一緒に練習しています。一番楽しんでいるのは私なのですが、子供たちも嫁さんも一緒に練習してくれるので...

天ぷら食堂田丸 本日のお昼は東雲にあるお寿司屋さん「しののめ」に行こうと思っていて電話で予約をしたのだけど、本日は満席とのこと。一昨日電話した時にも満席で断られたので、縁がなかったと言うことで中止。 随分と人気が出てきましたね。店主さんは昼間1回転しかさせるつもりは無いみたいだし席数も少ないしで、今後予約の取りにくい...

ランニングシューズにキャタピラン 前々からシューズの紐を毎回結ぶのは面倒だなと思っていました。 しかし毎回きちんと結ばないと、シューズの中で足が泳いでしまうので仕方のないことと諦めていました。 そんな時にあるトライアスリートが教えてくれたのが、これ 商品名：キャタピラン　紐の代わりにゴム素材になっていて、伸縮するので紐...

バドミントンはとにかく練習せよ 昨日仕事場である鍼灸院にバドミントンの選手（年代別で全国大会出場）が来たので 練習方法を聞いてみました。 曰く「とにかくラケットを振ってシャトルを飛ばせ」の一言でした。 週に1度の練習よりも週に2度、週に2度よりも週に4度の練習をした方が上手になる。 ラケットに触れた回数だけ上手になりま...

先日のランニングで最後の１ｋｍを5分02秒で走ることが出来ました。 心拍数は180超えなので、現状のほぼMaxのスピードです。 スピードを上げる感覚は思い出して来たけども、やはり心臓への負担が気になる。 スピード上げるのはせいぜい週に1回にして、宮島クロカン終わったら当分はスピード練習 休みます。 このまま寒くなって良...

昨日は子供たちのバドミントン大会に付き合いました。 バドミントン大会 二人とも練習が嫌いでダメダメなので、ここらでコテンパンにやられてしまえと思っていました。 大芝のチームが参加してくれていて、この子たちがみんな一段上に強く予想通りにコテンパンにして貰いました。 試合形式の練習をしたことが無く相手の打ちやすい場所にシャ...

前回書いた記事「宮島クロカンに向けて調整方法変更します」で自宅で自重筋トレをすると書いたので、昨日 早速やってみました。 とりあえず足回りだけやっておこうと心拍計を付けた状態でスクワット。きっちりフォームを気にして200回。 心拍数はMAX１２８でそんなに苦しくない。これは行けそうと続けてみました。 昨日のトレーニング...

川口商店 日曜日に食べた「だし入りうどん」が忘れられなくて、嫁さんに「うどん」を作ってもらいました。 川口商店さんで購入した「目覚めの一杯」という出汁を使用。 「うどん」と「しょうゆ」に「いりこ」が入ったこのパックを振りかけるだけ。あっという間に完成します。 ごま油を加えて食べてみたけど、ごま油は無くてもいいや。美味...