1㎞タイムトライアル走 昼休憩中にランニング。 日曜日に走ってから2日休養して走ったので最初から足は軽い。 やっぱり毎日走るよりは間を空けて走った方が足には良いのでしょうね。 以前は休んだ方が良いのは分かってるけど走らないと落ち着かないから走っていましたが、 今は心臓の調子を探りながらボチボチやってます。 瀬野川河川敷...

洋楽ロックにハマり中 昨日洋楽ロックにハマッていると書いたのだけど「何故か急激に洋楽に興味を持ち始めました」、基本的に激しいロックを心が欲しているようです。 一番のキッカケは先月タワーレコード広島店に行った時に視聴をさせて貰ってから。いつもはブルースのコーナーで渋い黒人のオッサンが歌う曲を好んで聴いているのだけど、何故...

洋楽ロックが面白い 読書が好きと公言してはばからない私ですが、現在諸事情により読書を休止中。 とは言え禁止している訳では無いので、月に5冊程度は読んでます。平常時は月に20冊も30冊も読んでいたので、極力控えてると言った所でしょうか。本を読んでいると時間が幾らあっても足りません。仕事の空き時間もずっとと読んでます。 ...

子供たちと自衛隊記念式典 早朝4時起きしたものの、寒くて全くランニングに行く気にならず。 テレビの前で無為な時間を過ごしつつ明るくなるのを待つ。 6時45分になって漸く重い腰をあげてランニング。走り始めから心臓の調子が良くないと感じたので キロ7分ペースでひたすらのんびり刻む、15㎞のランニング。途中歩きも入ったので帰...

リバウンドはしておらず 最近毎日食べ歩いてるし美味しそうなものをお取り寄せして食べまくっていて、こりゃあかなり太っただろうなと思い久々に体重計に乗ってみた。 計測結果は　67.1ｋｇ 全く変わってないや。この2年間、1㎏前後の増減はあってもほぼ固定で体重変わらず。 昔より走ってる量は全然減ったし、好きなもの食べてるのに...

嫁さんとデート 滅多に市街地には出ないのだけど、本日は用事があったので嫁さんと中区基町まで。 途中ドイツパンのお店を見つけて入ってみたけど、パン1個に400円以上の値段が付いていてビックリ。 これは市街地価格なのか、それともドイツパンは元々お値段が張るのか。私はパンのこと全く分からないので判断付きませんが、私はパンに...

白南風（しらはえ）の燻製 先日読んでいた本に興味のある食べ物が載っていました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 島根県出雲市にある白南風（しらはえ）と言う燻製のお店です（ココでも紹介されてます）燻製好きなので非常に気になる内容でした。 買おう...

午前4時起床。早朝遊び人には辛い季節がやってきました。 映画1本観終えてから早朝ランニング。それでも出発したのは午前6時、寒い、寒いです。 いつもは最初の1㎞はウォーキングでアップするのだけど、たまらず走り始めました。 日曜日に20㎞以上のランニングをしたので今日はゆっくり行こうと思っていたけど、（日曜日の記事「本日は...