子供たちと自衛隊記念式典 早朝4時起きしたものの、寒くて全くランニングに行く気にならず。 テレビの前で無為な時間を過ごしつつ明るくなるのを待つ。 6時45分になって漸く重い腰をあげてランニング。走り始めから心臓の調子が良くないと感じたので キロ7分ペースでひたすらのんびり刻む、15㎞のランニング。途中歩きも入ったので帰...

リバウンドはしておらず 最近毎日食べ歩いてるし美味しそうなものをお取り寄せして食べまくっていて、こりゃあかなり太っただろうなと思い久々に体重計に乗ってみた。 計測結果は　67.1ｋｇ 全く変わってないや。この2年間、1㎏前後の増減はあってもほぼ固定で体重変わらず。 昔より走ってる量は全然減ったし、好きなもの食べてるのに...

嫁さんとデート 滅多に市街地には出ないのだけど、本日は用事があったので嫁さんと中区基町まで。 途中ドイツパンのお店を見つけて入ってみたけど、パン1個に400円以上の値段が付いていてビックリ。 これは市街地価格なのか、それともドイツパンは元々お値段が張るのか。私はパンのこと全く分からないので判断付きませんが、私はパンに...

白南風（しらはえ）の燻製 先日読んでいた本に興味のある食べ物が載っていました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 島根県出雲市にある白南風（しらはえ）と言う燻製のお店です（ココでも紹介されてます）燻製好きなので非常に気になる内容でした。 買おう...

午前4時起床。早朝遊び人には辛い季節がやってきました。 映画1本観終えてから早朝ランニング。それでも出発したのは午前6時、寒い、寒いです。 いつもは最初の1㎞はウォーキングでアップするのだけど、たまらず走り始めました。 日曜日に20㎞以上のランニングをしたので今日はゆっくり行こうと思っていたけど、（日曜日の記事「本日は...

夢地図を貼ってみました 仕事場の一角に「カナダに行きます夢地図」を貼ってみました。これを少しずつ装飾して行く予定。平日の昼間からこんなもの作ってる44歳のオッサン、なかなか平和な世の中だな。 戸籍謄本が届いたので、今週中にパスポート申請に行く予定。宿泊手段をテント泊にするのかモーテルを使うのかはまだ未定。 バックパッ...

エレファントベーカリー再訪 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 10/29（土）にオープンした矢野町のエレファントベーカリーに本日行ってきました（前回の記事「新店舗「elephant bakely」」はこちら） 場所は熊野に上がる県道34号線沿い...

本日は朝から子供たちのバドミントン大会に付いていく予定でいましたが、疲れが溜まっていたので 一人自由時間にさせて貰いました。 そしてどうしてもやりたかったロング走に挑むことに。心房細動手術以来、一番多く走ったのが14㎞だったと 記憶しています。それよりも多い20㎞を分割でも良いし歩いても良いから何とか達成したいと言う思...