日曜日の朝、午前4時起床。 やっぱり早起きしないとペースが掴めん！ 雨が止んでいることを確認し、お出掛けの準備。 録画しておいた「ブルースブラザーズ」を見ながら暫しのんびり。 そして午前5時半自宅を出発し、ウォーキングへ。 霧が凄くて視界が悪い。それでも早起きして動くのは気持ちが良い。 坂方面へとだけ決めて、ひたすら歩...

久々に午前4時起床。 5時から7時まで2時間のウォーキング。 朝から動くとやっぱり気分がいい。 このところモヤモヤと考え事が多くてイライラする日が多かったのだけれど、 2時間歩いたら大分気持ちに整理が付きました。 本日は子供たちの始業式。 小学校5年生と3年生になります。 朝からお願いして近所の公園で桜をバックに写真撮...

宮島クロカンが終わってからずっとダメージを引きずっていた私。 関連記事：2016宮島クロスカントリー出場して来ました 関連記事：レースのダメージ引きずってます 年末から思い切って運動を休止しました。 今年に入ってから走ったのは2回くらい。ウォーキングにもほぼ行かず引きこもり生活送ってました。 大人しくしていれば心臓も落...

うましまこどもキャンプ 子供たちが2泊3日の「うましまこどもキャンプ」から帰ってきました。 関連記事：「うましまこどもキャンプ」に子供たちを放り込みます 1泊でお出掛けはあったけど、2泊は初めて。行きは子供たちだけで電車に揺られて行ったので、相当疲れただろうなと思っていました。 しかし帰ってきて開口一番、「楽しかったよ...

今朝は早起きをして子供たちは「うましまこどもキャンプ」に行く準備。 海田市駅まで送ってあげて、そこからは２人だけで山口県まで行く予定。 岩国駅で乗り換えて、大畠駅まで約９０分の工程です。 駅までは友人家族が迎えに来てくれる予定なので心配なし。 子供たちは期待８割、不安２割で複雑な顔をしてましたが、このくらい出来ないよう...

最近忙しくて全く走れていない。 かつては少しでも時間があればランニングに出掛けていたのに、今年に入っての 運動量の少なさには自分でも驚くばかりだ。 昨年心房細動の手術の後に無理して練習してレースに出たりして無理をしたので、 今年は心臓を休ませる方針だ。それでもいい加減心臓が動いてくれと叫ぶので、 本日スクワット２５０回...

ラジオ英会話で英語の勉強中 カナダ旅行4か月前から始まったラジオ英会話のお勉強。とりあえず毎日続けているけども、かなり耳が老化している事を認識。 今やっているのは基礎英語Ⅱと英会話タイムトライアル。両方合わせても25分の番組。でもその25分間で脳みそがとっても疲れるわ。 ここ数年、相当に脳みそに楽をさせて来たので、完全...

日曜日は朝からまったり。 子供たちが矢野の実家に行きたいと言うので急きょ電話して実家へ。 私は仕事でもしておこうかと思ったのだけど、嫁さんが一人になりたいようなので 一緒に付いて行きました。 実家は広くて寒い！風邪が抜けてないのにまた風邪引き直しそうな寒さでした。 力が有り余ってる子供たちはここでも大暴れ。テレビを見る...