ユーコン川の川下り。無人島のエッグアイランドを目指しました。こんな経験滅多に出来ないので大人も子供も大興奮で楽しみました。やっぱり焚火は楽しいな。忘れられない一日となりました。...

ランニングしてみた 以前からカナダ旅行から帰ってきたらランニング復活させてみようと思っていました。 ８ヵ月我慢していたのだから大丈夫じゃないかと言う期待と不安が入り混じる中、今朝 少しだけ走ってみました。 心拍計を付けて１㎞ウォーキングしてからのランニング。 平均でキロ８分４５秒のこれ以上遅く走れないゆっくりペースで５...

私たち夫婦の夢だった家族でユーコン川の川下り。それが実現する日がやってきました。ホワイトホースの街から無人島のエッグアイランドを目指しました。忘れられない一日でした。...

ホワイトホース２日目は休息日。お寿司を食べに外食したら子供たちは大喜びでした。街並みも２０年前と変わっておらず、懐かしいホワイトホースの街を散策しました。...

高圧洗浄機でマンションお掃除 息子がヒマそうにしていたので、空き時間を利用してマンションの掃除をしてみました。 一昨日廊下と階段をキレイに掃き掃除しておいたので、本日は高圧洗浄機を使って クリーニング。 子供にとってはでっかい水鉄砲で遊んでいるようなものなので、楽しくお手伝いしてくれました。 廊下や階段が綺麗になればお...

カッティングシートで「はり　きゅう」と貼ってみた 13時から今年初めてとなるランニング。日曜日の串掛林道の下りで少しだけ走ってみて、行けるかなと感じて走ってみました。 4㎞走ってみたけど、結果としては全然ダメ。2㎞走ったくらいから心拍数が上がってきて、最後はキロ8分ペースのくせに心拍数170前後。暑かったことを加味して...

カルガリーから飛行機でいざホワイトホースへ。私の思い出の土地です。ホワイトホースは17年前の私の記憶とほとんど変わることなくありました。本当に幸せな瞬間でした。...

串掛林道ウォーキング 今朝は6時から久々に串掛林道ウォーキング。 今年に入ってランニングをあえて絶っていたので足が重い。 下りだけ走るようにして19㎞を3時間半（内8㎞をランニング） 朝からメチャメチャ気持ちが良い。 少しずつ上げて行って週に2回で良いからランニング再開できるようにしたいな。 帰りは大して走っていないの...