月曜日の体重公開日リターンズ 誰も全く知りたくない私の体重を公開していく無駄な記事だとは知りつつ、自分への戒めとして書いている月曜日の体重公開日。 ダイエット宣言してから2ヵ月経過するのに全く進捗していないのだけど、そろそろ動きが出て来そうなので書いてみます。 そもそもダイエットが必要なのかと問われたら、中年にしては...

早朝読書はやっぱり面白い！ 今朝も午前3時起床、しかし寒くて布団から出られない。しかも月曜日はNOテレビデーで起床しても録画した映画を観る事も出来ず。 ならばと布団の横から本を取り出して読書タイム。 なるべく図書館を利用して本を借りる事にしていたのだけど、最近は読んで面白かった本だけ中古を購入して枕元に置くことにして...

娘一人を自宅に残し、瀬野川ランニング 嫁さんが海田町の駅伝大会に出るらしく、珍しく走ると言い出しました。 息子も一緒に走ると言うのでたまには3人でランニングしようと一緒に出掛けました。 娘は手製のイヤリングを作るのに夢中で外出拒否。これから一緒に行動してくれることが少なくなるのだろうな。淋しいけども当然の成り行きかな...

ランナーも考えながら走ってるのね 昼休憩時間にランニング。 これまでフォームに関しては全く何も考えて無くて、ただ汗をかいて気持ち良く走れたらイイヤと言うスタンで居た私。 けれども、昨日会話した通りすがりの蕎麦屋のオッサンにフォームのレクチャーを受けて、へえぇそんな細かな事まで考えながら走っているのかと感心したのです。 ...

寒い朝は布団の中で読書時間 午前3時起床。しかし寒くて布団から起き上がる勇気がない。こんな時には隣の本棚から本を取り出して読書時間。 北方健三　「傷痕」（老犬シリーズ） 星野道夫　「アラスカ　風のような物語」 読了。もう何度も繰り返し読んだ本だけど、何度読んでも面白い本ってあるのです。 星野道夫さんは写真家だけど、...

久々に一人酒を楽しみに いつも夕方以降は混み合うことが多くて中々鍼灸院を抜け出すことが出来ません。 しかし昨日は17時でパタリと予約が止まり、しかも子供たちは習い事に行って不在。 この機を逃すわけには行かぬと一人呑みに出掛けました。 お酒は大好きだけど、ほとんど出歩かない自宅飲み派の私。 でもたまには自宅を離れて飲み...

アスリートが心房細動手術後に気を付ける事を書いています。 完治されたと医者から明言されても、いきなり身体を動かすのはNGです。 一般人とアスリートではゴールが違います。 まずはゆっくり身体を動かして、1年掛けて動ける身体を取り戻しましょう。 心房細動手術から２年が経過、漸く調子が戻ってきました 心房細動の手術から丁度２...

走りに行こうと思ったけども お休みの本日はガッツリ走ってやろうと決めていました。最近心臓の調子も良いし、そろそろロング走もやっとかないとと思っていて、最低でも２０㎞かなと昨日から考えていました。 本日４時起床。流石に寒くて着替える気にもなれず、朝から録画していた映画鑑賞。６時に着替えて外に出たものの、真っ暗だし寒いし...