◆ウルトラランナーと一般人との違い 先日来院したウルトラランナーが四万十川ウルトラマラソン（距離100㎞）に出場するのだと話していて、100㎞を8時半を切ることが目標だと言ってました。 これは100㎞を走るのに1㎞を5分10秒くらいで走る計算になります。100㎞もあるのだから途中補給もトイレ休憩もせねばならず、実際には...

◆台風の影響で瀬野川河川敷また埋まってた 土日台風によって走ることが出来なかったので、今朝は迷うことなくランニングを選択。5時半自宅を出発し、いつもの瀬野川河川敷へ向かう。2日間走っていないだけで心臓の調子が良くってこれは距離を踏めるぞと期待して行ったのだけど、完全に行く場所間違えました。 2日間の雨によって河川敷は大...

◆朝から雨でランニングできず せっかくお休みの日なのに、台風でランニングに出掛けること叶わず。さすがに気温が低くなってくると雨の中を走りだすことも出来ず、仕事場にて内勤仕事をしたり読書をしたりと平日と変わらぬ朝。休みの日は最低20㎞は走って3㎏太った体重を落としたいのだけど、台風には勝てないな。 勝てないと言えば、カ...

◆ランニング再開、でも予想以上にグダグダ 2週間くらい前から本格的に走り始めました。暑い時期も終わり、早朝であれば走りやすくなったことが走り始めた理由の一つ。もう一つは夏の間ボランティアに力を入れていたのだけど、その心的ダメージが抜けず一人悶々とすることが増えたのでストレス解消したいと思ったのが一つです。 ボランティ...

◆日常生活を取り戻してきた 最近全然ブログアップ出来てませんが、元気にやってます。ボランティアで散々土砂を撤去して来たので土を触るのが嫌になって、現在は畑仕事もボランティアにも行けてません。 その代わりに週5でランニングを再開し、読書時間も大幅に増えました。久しぶりに子供たちとバドミントンをしたり遠出をしたりと楽しむ...

◆走る頻度が増えてきた 最近また調子に乗って毎日走っている私。昨日は一日雨で走れなかったので、本日は早朝から12㎞ほど走ってきました。安静時心拍数が今でも73あるので無理は禁物だけど、平地をゆっくり走る分には問題なし。でも少しでも傾斜があると心拍数一気に上がっちゃいます。 キロ7分ペースで平地であれば問題ないけど、キ...

◆災害から2ヶ月が経過しますね 本日は久しぶりに読書の日。空き時間を利用してしっかり本が読めました。災害からピタリと読書を止め、ひたすらボランティアの日々。お客さんが戻ってきてボランティアに行かなくなってからも本を読む気になれずに2ヶ月が経過してました。読書なんて空き時間に幾らでも出来るものと思っていたのだけど、気持ち...

◆9月は復活したいな 本日は久々に昨日に引き続いてランニング。2日連続で走ったのって何か月ぶりだろうか。まだＧＡＲＭＩＮの使い方がよく分かっておらず、途中何度も止まって確認したのでほとんど練習にならなかったけどね。 明日の土曜日は既に満員御礼。当分満員御礼にはならないと諦めていたのだけど、9月初日から幸先良いわ。9...