【2回目のチートデイ】脳みそが喜び一気に眠気が襲って来た

2週間に一度、自分に許したチートデイ。

いつもダイエットで食事制限しているので、今回はしっかり食事を溜め込んでみました。

胃袋が幸福を感じ、途端に眠気が襲ってきました。

ずっと食事制限をするのは辛いので、たまには大量に食べるのも良いものね。

次のチートデイまで、これでまたダイエットをする力が出てきました。

2回目のチートデイ

ダイエットを開始して2か月。

1か月目はチートデイを入れなかったので、今回で2度目のチートデイとなります。

前回のチートデイはジャンクなものを食べ過ぎて激しい下痢となってしまいました。

今回は気を付けながら食べましたが、脳みそが幸せに歓喜しました。

眠れない日が続いていたからか、食事直後は激しい眠気に襲われお昼寝をする事に。

やはり2週間に一度くらいはチートデイを設けた方が良いようです。

まだまだダイエットは続きそうなので、次回はまた二週間後にチートデイを設けます。

食事をする喜びって幸せなのね。

これで連続して食べてしまっては意味が無いので、今日からまた気を引き締めてダイエットをしないとね。

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食事内容に気を付ける

チートデイ当日。

1日中食べまくると言う選択肢もありましたが、今回は昼ご飯をメインに。

定休日でしたが、午前中に断れないお客さんの予約を何件か受け、忙しくしていました。

午前中は食事を摂る間もなく過ぎ去り、自然と昼ごはんに期待してしまいました。

何を食べるか本当に迷ったのですが、今回は近くのフジで出来合いの食事を購入。

選択したのは①かつ丼（中盛り）②担々麺③寿司握りセット　の3種類。

とにかくしっかり噛む事を意識して食べました。

長く食事制限していたので、全て胃袋に収まるとは思っていませんでしたが、入るものですね。全て食べてしまいました。

いや、美味しかったわ。罪悪感も無く食べ終える事が出来ました。

でもこんな食べ方してたら、すぐに太るわな。

2週間に一度、１食ぐらいで丁度良いのでしょうね。

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激しい睡魔に襲われる

食事直後から激しい睡魔に襲われました。

ダイエット中は夜中に目が覚めてしまう事が多く、その反動と思われます。

お腹が幸福で満たされたのでしょうね。

勿論、ガッツリ昼寝をしましたよ。

定休日の使い方として、こんなに素晴らしい事はありません。

夜もガッツリ食べてやろうかとも思いましたが、もう入らないのね。

なるほど、チートデイってこんな感じか。

正しいチートデイが出来た感じで良かったわ。

身体も休める事が出来たし、これでまた今日からダイエットを頑張れそうです。

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次回のチートデイは何を食べるか

YouTubeを観ていると、チートデイってジャンクな食べ物をひたすら食べている印象があります。

でもあれって普段の食事制限が凄い方がやっているイメージがあります。

私の場合は夕飯は普通に食べるしお酒も飲んでいます。

朝昼も飢えない程度には食べているので、そんなに食事制限を追い込んでいないのですよ。

なので、チートデイも1食ぐらいで丁度良いと思っています。

次回も昼飯をメインに食事を組み立てます。

そろそろ外食も良いかと思っているので、計画を立てて行かないと。

ガッツリ食べても胃袋に収まる事が分かったので、定食でも食べに行こうかな。

次回食べるものを考えているだけで、幸福になりそうです。

チートデイって素晴らしいな。

2週間に一度の自分へのご褒美と思えば、躊躇無くチートデイを楽しめそうです。

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まだ目標体重さえ定まっていないダイエット。

気長にやるつもりなので、お腹が引っ込んだ時点で終了となるかも。

まだまだそんな気配が無いのだけどね。

お酒は普通に飲んでいるので、それをダイエットと呼ぶのか分かりませんが、自分なりに楽しく継続して行きます。

今回のチートデイの経過次第では、チートデイの回数を増やしたり食事量を増やしたりも考えてみます。

ここから2週間、経過観察です。

チートデイの効果が現れたら嬉しいな。

6月の一か月間で1㎏しか体重が落ちていないから、7月に期待します。

お腹さえ引っ込んでくれたら、良い身体をしていると思うのよ。

息子にバカにされない身体を目指して、本日からまた2週間、頑張りたいと思います。

仕事もボチボチ頑張っているので、皆様顔を出して下さい。

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