ロードバイク 今週の練習「小沢峠・正丸峠コース、走行距離122km」など 今週のロードバイク練習 月曜日 ローラー分45分 火曜日 半蔵門から鷺ノ宮まで徒歩3時間 水曜日 サボリ 木曜日 ローラー台60分(ヨガはサボリ) 金曜日 サボリ 土曜日 サボリ 日曜日 小沢峠・正丸峠コース5時間32分 今週は何と言っても徒歩3時間が効きました。背広と革靴で長時間歩いちゃいけません。 ...
ロードバイク 最終列車で見たこともない駅へ、酔っぱらってやっちまいました 今週の練習 月曜日 サボリ 火曜日 ローラー台45分 水曜日 ローラー台60分 木曜日 ヨガ教室まで徒歩75分 ヨガ80分 金曜日 呑みの帰りに電車乗り過ごして遭難。自宅まで徒歩150分 土曜日 宇季ちゃん誕生日の為サボリ 日曜日 お外の天気とニラメッコ中 土日に雨が降るとロードマンとしては非常...
ロードバイク 充実した1日、124㎞のロングライドでした 本日4時半起床。 天気予報をチェックすると降水確率50%との事でしたが、 朝から練習モード全開でしたので、とりあえず練習に行く事にしました。 6時出発。 秋ヶ瀬公園から荒川河川敷に入り、北上。 向かい風と小雨の降る中、ひたすらもがく。 秋ヶ瀬公園から45km地点、多分熊谷辺りでエネルギー切れとなった為、県道を走り...
ロードバイク 自堕落な生活に終止符を打て。ここから本気出す! 久しぶりにローラー台 本日久し振りにローラー台を回しました。イージーペースで70分。実に1週間振りにローラー台に乗った事になります。 考えてみれば、この2ヶ月位ほんとに自堕落な毎日を送ってきました。去年は国試を落とせないというプレッシャーから走る事はほとんどできませんでしたが、それでも毎日夜学に通い、土日は勉強や実技の...
ロードバイク 久し振りに荒川サイクリングロード、もがきまくりました 荒川サイクリングロード 土曜日朝から家を出て、荒川河口まで走りました。 元ホームグラウンドの荒川、やっぱり走り易くて気持ちいい。 河口までは荒川名物の向かい風の中、もがきまくりました。 やっぱり荒川はこうでなくちゃ。 それにしてもロードマンの数の多い事。 ピカピカのロードバイク(それも私のよりも高そうな奴ばかり...
ロードバイク EKIDENカーニバル2007 東東京in荒川 本日泊りがけで荒川で行われる駅伝大会のお手伝いに行って参ります。 大会は明日なので、本日は昼から入って機材設置と雑用です。 今からロードバイクで出掛ければ、4時間時間が取れます。 荒川の河口まで行ってから集合場所へ向かえば80kmの距離が あるので、久し振りの練習には丁度いい感じです。 お外で練習出来る事に感謝...
ロードバイク 雨で4連休一度もロードバイク練習できず、意気消沈 雨でロードバイク練習できず 朝4時に起きて、走りに行こうと天気予報を見たら雨マーク。 そう言えば昨日天気予報確認してなかった(`ε´)ぶー 少し様子を見ようと人様のブログを確認してると雨が降って きました。 かなりショックです。 まさかの4連休一度も走りに行かずという事になりそうです。 こんな事なら昨日走りに行け...
ロードバイク 【ローラー台】ハムスター製造機でロードバイク練習 ローラーキング 本日ローラー台80分。 途中20秒ダッシュ×5本 30秒ダッシュ×5本 大分回せるようになってきましたが、まだアウターにはかけずインナーのみで練習。4畳半での練習が板についてきました。ローラーキングと呼んでください。 リエージュ~バストーニュ~リエージュを見ながら走ってましたが、残り7km、シューマッハ...