ランニング・トレイルラン・その他

本日は息子と2人で筋トレとジョギングに行ってきました。 息子を筋トレで鍛え上げて、高校では部活動を頑張って欲しいものです。 筋トレでは技術も重量も私の圧勝ですが、ランニングでは見事完敗でした。 息子が高校の3年間で20㎏増量することを願っています。 息子と筋トレ＆ジョギング 春休みに入った息子。 高校に行ったら自転車競...

痩せたい思いは強いけど、ここまで追い込む必要が無いな。 13日連続ジョギングなんて、苦行だわ。 筋トレとジョギングを並行して楽しんでいきます。 月間200㎞走れたら、勝手に痩せて行くでしょう。 継続することを優先し、緩くランニングを続けます。 毎日ジョギングしてたら身体がもたない 今年に入ってから始めたダイエット。 筋...

息子を自転車屋さんに連れて行き、ロードバイクがいかに高いかを思い知らせてやりました。 そしたら息子、ビビるどころか火が付いたようで、マウンテンバイクで練習に行くようになりました。 あれ、諦めるかと思ったら、その気にさせてしまったかな。 現実を知る息子 昨日昼休憩に、息子を連れて自転車屋さんに行ってみました。 ロードバイ...

距離が踏みたいのは山々だけど、身体が重くて走れない。 体重80㎏じゃ走れなくて当然だな。 まずは月間200㎞を目標に走り続けます。 恐る恐る走り始める 心房細動手術後から、走ると急に心拍数が170以上に上がってしまう現象が起こり、走れなかった私。 何年も心拍数に悩まされ、もう走れないものだと思っていました。 2021年...

息子が高校で自転車競技部に入りたいと言い出した。 慌てて自転車屋に行ってみたけど、私が購入した17年前とは余りにも事情が変わっていました。 ディスクブレーキに電動変速・タイヤのサイズも太くなっていて驚きました。 値段も相当上がっていて、当時のロードバイクとは別物になっていました。 私の自転車遍歴 私が自転車を強く意識し...

毎日のように仕事＋筋トレ＋ジョギングを行っています。 ジョギングをすると筋トレの強度も頻度も落ちてしまいます。 しかし私はボディービルダーになりたい訳では無いのだ。 動ける身体を作りたいので、疲れを抱えながら習慣化して行きます。 疲労が蓄積して回復せず 12月よりジョギングを再開し、月間200㎞近いペースで走っています...

月間150㎞ジョギングの目標は達成。 でも体重が減らないと距離を伸ばせないから月間200㎞は厳しいな。 まずは80㎏ある体重を何とかする事が課題です。 月間150㎞ジョギングの目標は達成 昨年末からボチボチ走り始めたジョギング。 ㌔7分から8分ペースなので、走っているかどうかも微妙なスピードです。 それでも走らないより...

ランニングシューズ　「アシックス　ノバブラスト3」が当院のランナーに人気。 鍼灸院のお客さんに聞き込みながら、シューズを購入してみました。 ジョギングするには自分に合ったシューズを選択しないとね。 最近ランニングシューズは高いけど、シューズ代金をケチると足への負担が増えます。 慎重にランニングシューズ選びをしたいもので...