早朝から突然の雨で畑仕事休止 早朝4時には仕事場に入る私。 前日20時には就寝してたので、別段驚く事ではありません。 いつものように5時過ぎからウォーキングに出掛けようと思っていたら、4時半から突然の雨。 しかも結構沢山降ってくれたので、畑仕事は休止に。 毎日畑に水をやりに行く事が結構ストレスだったりするのです。 5時...
ランニング・トレイルラン・その他
ランニング・トレイルラン・その他の記事一覧
筋トレは負荷を上げるとダメージがでかいな 週に2回の筋トレを始めて半年。 筋トレが定着して来ました。 最初はフォームを安定させる為に重量を下げてトレーニングをしていました。 最近になって重量を上げているのだけど、そうすると身体へのダメージがデカいな。 今は全身を1日に凝縮してやっているので、最後の方は全く追い込めずに惰...
寒さに凍える定休日 水曜定休日。 最近は定休日は朝からひたすらウォーキングがお決まりです。 5時半に自宅を出発してウォーキング開始。 雨がパラついているけど、暖かくなったので問題無し。 今日も4時間ほど歩く予定でいました。 しかし、ウォーキング開始1時間ほどで雨が強くなって来る。 服が身体に張り付いてくるし、足元はすべ...
昼休憩は筋トレが最優先 自宅と同じアパート内にある仕事場(鍼灸院)。 基本的には自宅と仕事場の往復の生活なので、時間的余裕はあるのよ。 予約が入っていない時は全部自分の時間となるのだけど、ここ2年間はずっとHP改造の時間に充てていました。 今年に入って流石にHP改造が嫌になって来て、自分の時間を確保しています。 筋トレ...
月曜・金曜日は筋トレの日 今年に入って心臓が安定して来ています。 大体流れが決まって来て、月曜・金曜日は筋トレの日。 水曜・日曜日がジョギングの日。 残りは時間を見つけて畑仕事って感じです。 筋トレは時間が取れない時には週に1回にしています。 無理をしても仕方が無いので、疲れた時にはお休みします。 デブデブな身体を今年...
水曜定休日はガッツリ動く日 本日はとにかくガッツリ動く事が目的の一日。 普段自宅と鍼灸院の往復(同じアパート内)が多いので、水曜定休日は動かないと。 普段朝飯は食べないのだけど、途中がお腹が空いてしまうので朝食を摂って早朝5時半に自宅を出発。 瀬野川河川敷をひたすら歩くのが目的。 最低限20㎞が目標。 平日の朝は通勤・...
水曜定休日だけど仕事しちゃう 水曜定休日。 外は雨でジョギング出来ず。 とりあえず、午前3時に目覚めたものの、布団の中で粘る。 スマホゲームしたり、ニュース見たりで時間を潰す。 仕事場に入ってしまうと、ついパソコン前で仕事しちゃうから。 6時まで粘って我慢が出来ず、仕事場へ移動。 すると、どうしても内勤仕事をしてしまう...
何とかジョギングが出来るようになって来た 水曜定休日。 相変わらず午前4時から仕事場入り。 自宅に居るよりも、気を使わないから鍼灸院で内勤仕事してた方が良いや。 過去に書いたブログ記事をリライト(書き直し)する作業を始めていて、これが中々楽しいのよ。 HP改造をし始めた頃の記事は詰めが甘い部分が多いので、手直しが必要な...
安芸郡海田町の鍼灸院
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