ランニング・トレイルラン・その他

　とりあえず毎日走ってはいるけども、ひたすらLSDばかりで キロ7分近いペースでだらだら走っている私。 　これじゃあイカンと思うものの、また腰が痛くなったら困っちゃうし 外で走ることがストレス解消になっているので、毎日走るにはこのくらいの ペースが丁度良い。 　特に今年の夏は暑くって、スピード上げる気にもならないまま。...

　昨日重い腰を上げ、漸く宮島クロカンのレースエントリーを行いました。 今回は嫁さんと実父も走る予定。 　距離は6km。 レース復帰は3年ぶりかな。 　試しに昨日、いつもの㌔6分半ペースよりちょっとスピードを上げてみましたが、㌔5分 前後になると腰にズンズンとした痛みを覚えました。スピード上げると調子の如何が分かりますね...

　早朝３時から例によって走っていた私。 4時ちょっと前からポツポツ雨が降り始め、あっという間に 本降りに。 　仕方ないので自宅に戻り、眠いので再度眠り直しました。 午前9時にして既にお昼寝まで済ませたことになります（笑） 　一日一日を有効に使いたいものです。 明日土曜日は通常営業。夕方から書いた総合公園にて星空観察会に...

本日午前1時起床。 昨日はきっちり20時まで仕事してたのに。 　最近は一旦目が覚めるとなかなか眠れないので、そのまま勢いで 起きてしまいました。中途覚醒ってやつです。 　何をしようかと一瞬だけ考えましたが、ここはやはり走りに行く べきでしょう。とすぐにお着替え。午前2時に出発前に撮影。 　お腹の出っ張りが取れませんね。...

　9月も本日で終了。 昨日稲刈りを済ませ、ほっと一段落の私。 　昨日は稲刈りの疲れか早く寝てしまい、本日は午前1時起き。 早起きと言うより睡眠障害を疑ってしまいますが、目が覚めて しまったものは仕方が無い。 　朝からゴソゴソしてるとご近所さんに申し訳ないので、 今朝は午前2時半から早朝ランに行ってきました。ヘッドライト...

　２連休でお休みの本日、午前１時半起き。 世の中にはお休みの日の前日は遅くまで起きていて、 翌日はぐっすりお昼まで寝る方も多いとか。 　私は全く逆。 昨日はどうやら午後８時には寝ていたそうです（娘の証言による） そして目覚めた（と言うより、無理やり起き出した）深夜。 　何をするってナイトランでしょう？ ヘッドライトを付...

　先週に続いて今週も連休な私。 連休が続くなんて滅多に無いのでたまには家族でお泊りに行こうかと 宿を検索するも、全く空室無し。 　皆さん事前に予約されてますよね。 いつも行き当たりばったりで旅行を楽しんでいた私にとって、 計画的ってのが何より苦手。なかなか思ったように行きませんね。 　と言う訳かどうか分かりませんが、本...

　 　日曜日に6時間ほど山を彷徨って。 　月曜日は近くの日浦山を歩いて往復2時間 　火曜日は朝は相当足が重たかったので近くを1時間散歩。 　だけどそれじゃあやっぱり物足りなくて、午後から体幹トレーニングと 　スクワット150回 　本日寝ている最中に、右のハムストが痙攣を起こして目が覚めました。 全く歳を取るとはこういう...