ランニング・トレイルラン・その他

体重増加が止まらない 本日は朝から雨。 これだけ降ってくれるとスッキリと早朝ランを 断念出来て良いですね。 　本日は図書館で借りている本も全て読み終わってしまったので 仕事場で雑用。時間があったので体重計ってみました。 　体重　　　　　　77.4ｋｇ 　体脂肪　　　　　14.9％ 　内臓脂肪レベル　18 　体重は2年...

ランニング練習 　今朝は雨だろうから起きてもツマラナイなと思っていたら、 まだ降ってませんでした。 　昨日追い込んで走ったので、本日は休足日にしてもいいかと 思っていたのに、降ってないなら走らなきゃ。と妙な義務感にて 11㎞ラン。 　やはり足が重くて思ったように走ることが出来ず。止める勇気、 休む勇気も私には無いのね。...

　本日3時起床。 録画していた映画「アンストッパル」鑑賞。 　デンゼル・ワシントンは好きな俳優なので楽しみにしていました。 こういう映画、凄く好きです。最後までタレる事無く楽しませて頂きました。 朝からテンション上がる。 　5時より早朝ラン。 本日は海田総合公園周回コース。 ここは坂が多くて足への負担が大きいのが楽しい...

　本日雨。 小雨になったところで走りに出掛けようかと思ったけれど、 本日土曜日は事前予約でほぼ埋まってる。 　流石に風邪を引いてる場合じゃないので仕事場にてＰＣ仕事。 いつも朝は60分～90分走る時間に費やすので、なかなか時間が過ぎて行かない。 　集中力が切れてるのに仕事をしても仕方ないので、本日は 筋トレメニューに切...

　今朝は寝苦しい朝となりましたね。 エアコンも扇風機も無しで寝ていましたが、寝苦しいのか子供たちが ゴロゴロと寝返りをして私の方に近寄って来るので、余計眠れなく なってしまいました。 　それでも習慣というのは恐ろしいもので、本日も午前3時起床。 ゆっくりと緑茶を飲みながら録画していた映画を1本鑑賞。 　それから早朝ラン...

　本日の早朝ランは懲りずにロングランに挑戦。 前回のロングランの失敗を踏まえ（前回の記事はこちら◆）荷物はぐっと少な目に。 　4時45分に出発。 500mlのドリンクとカーボショッツ2本のみ。 荷物は軽くなったけど、肝心の調子が上がらず。 昨日も忙しかったので、疲労が抜け切れてない。身体はダルいし足は重い。 だけど夏場...

　本日の早朝ランはロングランと密かに銘打って張り切っております。 現在20㎞を走り終え、自宅にて補給＆トイレ休憩中。 　土曜日はいつも忙しくてグッタリなので、本来であれば日曜日に ロングランってのは無理がある話。本日も昨日の疲れを引きずったまま 走り始めから調子が悪い。しかしながらお休みが日曜日にしか無いのだから、 ま...

　本日の早朝ランも海田総合公園。 ここの坂を一気に駆け上がって（人様から見たら歩いてるように見えるだろうけど） この公園の外周を走っていると頭の中が真っ白になるのが好き。 　車の心配もいらないし、ここを歩いている人はいつもの少数メンバーのみ。 軽く挨拶するだけで、後はひたすら走るだけ。 　普段ストレスを意識することは無...