ランニング・トレイルラン・その他

今月は月間400㎞のランニングを己に課して走ってる。 朝練をやって、昼にもまた走るなんて当たり前。 だって毎日10㎞走ったって足りないですからね。 いつもはアップダウンがある道を選んで走っているけど 今月は平地を中心にして距離を稼ぐことが目標。 この時期に暑熱馴化をして夏場でも昼に走ることができる身体を作るのだ。 ダイ...

土曜日怒涛の忙しさを乗り越えた本日、痛恨の二日酔い。 身体がダルくて力が入らない。 1時間お茶を飲みながら酔いを覚ますもやっぱりダメ。 朝からラーメン作って汗かいてみたけども、やっぱりツラい。 けれど走りに行く午前6時の私。 キロ7分20秒。亀のような歩みだけど、とにかく走る。 視線はキッチリ前方3m。ひたすら重い身体...

本日待望のニューカメラが届いたので、パシャパシャと撮影会。 まだ使い方が分からないので徐々に覚えて行きます。 耐衝撃性・防水ってのが気に入ってます。 子供たちに触らせてたら速攻で落として壊してしまうので、 落としても大丈夫って奴にしました。 綺麗な写真はプロに任せて、私は普段使いとしてランニング時や 山にも持って入ろう...

お布団が何より好きな我が息子。 いつもは起こしても起こしても布団にしがみついて離れないのに、 今日は午前5時起床。何を思ったか私と一緒に走りに行くと言い出した。 息子を連れて行っても練習にならないのだけど、たまにやる気を出したのだから 連れて行ってやるかとすぐに準備。 5時半からラン開始。 最初の1㎞は息子もやる気モー...

今月は週に1，2回のペースで山に入ることもでき、 比較的調子良く走ることが出来ました。 月間走行距離は　304㎞　　でした。 週に2回休足日を入れているのにこれだけ走れているのは、 木曜日と日曜日に距離を踏めている証拠。5月もこの調子で走りたいですね。 でもうちの治療院に来る方達の中では練習量としては少な目かな。 月間...

本日午前3時40分起床。 久々に早起き出来たぜ。 のんびり準備して、午前5時半ラン出発。 バックパックの重さを図ったら2.7ｋｇ。しっかり補給食と水を 持っての出発だい。 まずは瀬野駅まで2号線を通ってランニング。 背中の荷物が重いけど、朝ランはやっぱり気持ちいい～。 瀬野小学校の近くから坂山への登山道。ここからはトレ...

本日午後は休鍼日。 本日は珍しく嫁さんと仲良く一緒にお山へ。 かつてはフルマラソンを完走したこともある嫁さんだけれど、 現在は週に一度ビーチボールバレーをやるだけの運動不足さんに。 いつもの山へ行ってしまうと途中でへばって歩けなくなるのが 関の山。本日は上りやすい日浦山を選択。 途中写真を撮って貰いながらフォームチェッ...

1週間で一番楽しいのは木曜日。 だってね、午後からお仕事お休みだもん。 ストレスとは無縁の職場だけれど、やっぱり遊びの方が 楽しいのだ！ ちょっと仕事が押して遅くなったけど、午後1時半に 自宅を出発。向かうは当然、山なのだ。 暑くなることを予想して、水を2L背中に背負って諸々合わせて3kgの荷物。 やっぱ20度を超えて...