ランニング・トレイルラン・その他

足のサイズは正確に測りましょう 月間100㎞も走っていない癖に、新しいランニングシューズが欲しくなるのは困りもの。 だってもう2年間くらい新しいシューズ買ってないし。 ウォーキング入れたら月間200㎞は動いてるし、今のシューズはかなりヘタって来ているしと言い訳を並べ立てて、嫁さんに新しいランニングシューズを買う許しを得...

早朝ウォーキング 今朝は3時起き。映画1本観終わってもまだ朝ご飯までには2時間ある。 ランニングする元気は無かったので、5時20分よりウォーキング。 まだお空は真っ暗で風も強く肌寒い。早朝ランニングやウォーキングには不向きな季節となってきました。 そろそろ昼ランニングへ切り替えたいのですが、早朝にガッツリ行動するとお得...

早朝ランニング 心房細動でランニングをしていない時でもウォーキングは欠かしていなかったので、早朝に着替えてお外に向かうのは日常動作の一環でした。 しかしながら歩くのと走るのとでは装備が違うのは当たり前。 ランニングに行くとなると汗をかくので薄手のウェアになるのだけど、今は歩くのと走るのが半々だったりするので着て行くもの...

祝日なれど鍼灸院は営業中 本日は祝日なれど営業日。 昨日散々動いたので、今日は早朝散歩も控えめに。 午前中に高校時代の友人が施術に来てくれて、夕方からはそいつと夜の街に繰り出す予定。 それまではお仕事頑張ろうと動いていました。 現在Webサイトの大幅見直し中なので、施術が無い時にはずっと机の前に座りっぱなし。 嫁さんに...

ランニングとバドミントンの練習 午前2時に起床して早朝ランニングを10㎞走った後に子供たちとバドミントン。 週に2回やっている子供たちは上達も早く、身長差とパワーで何とか 形になってるけど技術的には完全に負けている私。 それなのに本日バドミントンコートはがらがら。 明日が体育の日で無料開放日になるからなのか、全然人が来...

早朝ランニングは気持ちが良いけども 朝日が昇るのも遅くなり、段々と早朝ランニングが難しい季節になってきました。 早朝にランニングをするのが一番気持ちが良いし達成感があるのだけど、車からの 視認性が悪くなるのが困りもの。高齢者は暗めの服で歩いてるけど、車からは本当に 見えにくいので気を付けてもらいたいです。 本日の早朝ラ...

お休みの日は身体を動かす 本日は休鍼日なのに５時起床。 いつもは３時台に目が覚めるのに、寝坊してしまった。 ６時からランニング。 １０㎞中７㎞をランニングで、残りはウォーキング。 今は距離を伸ばす事よりもなるべく日を空けずに走ることに力を入れてます。 ８時に帰宅し、地域のゴミ清掃の行事に参加してから安芸区スポーツセンタ...

ランニングに適した季節になってきた 漸く朝晩は涼しくなってきて、ランニングに良い季節となってきました。 今朝も5時過ぎからウォーキングとランニング合わせて8㎞ほど走りました。 昨日の広島カープのリーグ優勝で遅くまで騒いでいた方は多いでしょうが、 私は昨日も淡々と仕事をこなし、今朝もマイペースで走ってます。 カープが強い...