ランニング・トレイルラン・その他

息子の乗っているGIANT TCR アドバンスト1を最速化したいのだけど、資金が足りずに困っています。 どこの家庭もこんなに子供にお金が掛かってるのかな？ 部活動で100万円以上使うとは思っていませんでした。 最速化したいけど、お金が無いので出来る事をやって行きます。 やっぱり交換するとしたらタイヤが一番分かりやすいだ...

最近は息子と筋トレの話が出来るので楽しいわ。 ロードバイクが強くなろうと思ったら、筋トレは脚部と背中です。 自転車では意外と背中の筋肉を使うのだ。 それなのに、息子は大胸筋と上腕・前腕の筋トレばかりしています。 スクワットをしろと言っているのに、言う事聞かないの、何とかならないかしら。 息子と筋トレ談義 最近は息子と筋...

スクワットMAX180㎏を目指して筋トレをしています。 コロナ禍から始めた筋トレも、今や週に5回の大きな趣味になったな。 しっかりとしたセーフティーバーがあれば、もっと追い込んで潰れても大丈夫になるのにな。 スポーツセンターのセーフティーバーは簡易的な危なっかしいのよ。 ジム移籍も視野に入れ、スクワットを追い込んで行き...

筋トレ指導用に可変式ダンベルを導入してみました。 中学生以下の筋トレは推奨していません。指導するのは高校生以上ね。 部活動の内容によって指導部位も変わります。 その人に合った筋トレ指導を行っていきます。 筋トレの事なら、筋トレが趣味の私に聞いて下さい。あなたの身体を変えて行きます！ 可変式ダンベルを導入 この度、鍼灸院...

ソップ体型の息子は、食べても食べても中々太りません。 この1年半、増減を繰り返していましたが、結局182㎝の体重57㎏に戻ってしまいました。 しかし来年3月の全国選抜は50㎞しか無いクリテリウムのようなコースです。 息子もこのままの体重では勝てないと悟ったらしく、ここ最近は無理やりにでも食べているようです。 3月までに...

脚トレの代表は何と言ってもスクワットです。 スクワットを限界まで攻めて、筋肉をパンプアップさせて行きます。 他の種目は添え物です。 とにかく1種目目でスクワットを追い込めたら脚トレは終了でも良いくらいです。 本日もガッツリ追い込めて、帰りは脚がガクガクになってました。 筋トレ種目の中で一番苦しいけども、一番好きなのもス...

今やロードバイクって非常に高価な買い物です。 私は高価な買い物は値段では無く、人を見て買う事にしています。 アフターサービスが充実していないと、結局損をしてしまいます。 宇品にあるGIANTストアさんは人柄も良く、アフターサービスもしっかりしているので気に入っています。 どうせなら気持ち良くお金を払いたいですからね。 ...

筋トレBIG3を伸ばすべき奮起しましたが、問題が起こりました。 これまでトレーナーに色々筋トレを教えて貰いましたが、腰痛持ちなのでデッドリフトの経験だけありませんでした。 そのデッドリフトの最中に腰に痛みを感じるようになったので、大人しくデッドリフトから撤退します。 自己デッドリフト禁止令をだし、封印する事にしました。...