3人で

東京から友人が遊びに来てくれました。
この「動けるオヤジ」はとにかくタフ。
 引きずり回されるように3泊4日が過ぎてしまいました。
久々の中央森林公園は雨こそあがったものの、凄い風。しかも寒い。
それに加えてイベントを行っており、レーススタート付近が駐車場へと変わり
スピード出せず。
 当然ロードバイクに乗っているのは我々2人だけ。
コース上に子供連れが多く、1周まるまるを思い切り走ることは出来ませんでしたが、
6週走ってお腹いっぱい。
 3周目に2人でちょっと本気モード。
スタート付近約400mを徐行して(駐車場になっていた為)、24分ちょっと。
かなり風もあったのでこんなものか。
 レースで集団走行になれば22分台をぎりぎり狙える程度のレベル。
全く練習してない割には良しとしましょう。
 bike.jpg

 
 友人がいる間はシンプルに、食べて動いての「消費と供給」の繰り返し。
3日間でお好み焼き計3枚(ダブル含む)。広島のジャンクフード、これだけは何枚食べても
飽きません。
 お好み焼き

 やっぱり趣味の仲間はいいですねぇ。
広島で生活していくからには、こちらでもロードバイクやランニングの話が出来る仲間を
早く見つけたいものです。
 
 【昨日のトレーニング】
ロードバイク:73km 中央森林公園6周 下りの体重移動についてご指導頂く
 【本日のトレーニング】
ランニング:串掛林道コース 1時間40分 足の着地点についてご指摘頂く

ゆうこん堂鍼灸院
◎住所   広島県安芸郡海田町南本町6-3コーポタカヤマ101
◎電話   0825552099
◎定休日  水曜日(詳しくはHPで確認下さい
◎駐車場  1番と2番
◎ご予約 電話及びLINEからのご予約も可能です。

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