ご近所ローディー求む

昨日走れなかったので、本日朝からソワソワ。
とはいえ、朝は朝でやる事が沢山あるのでいきなり出発も出来ず。
　１０時過ぎに時間を見つけ、慌ててローディーに変身。串掛林道コースへ。
いつもこのコースばかりですが、平日だとこのコースを通るか、呉へ続く海岸線沿いを通るしかルートがありません（今のところ）。呉にも行ってみたい場所が沢山あるけど、
何故か後回しになっている状態。
　林道コースは何が良いって車が少ないこと。
上って降りてで大体４０分のコースで対向車はせいぜい５台。ほぼ私のプライベート練習場と化している。
　１本目は回転重視、２本目は５２×２３で踏む練習、３本目はまたインナーに戻してフォームを確認しながら。
　最近もがきながら上ると腰が痛くて仕方が無い。サドル位置を調整してもダメ。
ダンシング多用するので腰に変な力が入ってるんでしょうか。誰かにフォームチェックして貰いたいんですが、周りにローディー仲間がいない。
　このブログ見ている方で近郊の方、是非お友達になってください（遅くても許してくれる度量の大きい方のみ）。
　
　
　【本日のトレーニング】
ロードバイク：串掛林道×３セット
　２本目５２×２３で29分58秒
電線工事中の作業員さん、何度も通りまして申し訳ありませんでした。