久々のジョギングタイム

本日水曜定休日。

昨日、金柑(きんかん)の剪定が済んだので、本日は朝から予定無し。

朝一番で部屋の掃除を済まし、久々に着替えてジョギングタイム。

今年の冬は寒かったので、全く走っていないのだ。

ビールばかり飲んでいるのでお腹は出るし、走り込んで痩せないとな。

まずは30分ほどウォーキングをして暖機運転。

心臓が悪いので、いきなり走るのは禁物です。

少し温まって来た所で、ジョギングに切り替え。

と言っても㌔7分半ペース。

それにしてもお腹の出っ張りが気になるな。

週に2回の筋トレが定着してきて、痩せるかなと思っていたら蔓延防止措置が出たからな。

今年は身体を動かして、痩せると誓います。

陽気は良いが、足腰は弱ってる

心拍数が上がらないようにゆっくり走るのだけど、身体が重いな。

体重も3㎏は増えたと思うので、この夏は走って体重落とさないとな。

週に2回の筋トレと週に2回のジョギング。

それに畑仕事を加えたら、結構な頻度で外出しないといけないわ。

去年1年間は、ほぼ外出しないでHP改造してたから、今年は身体を動かすのだ。

音楽聴きながらゆっくり走っていたら、5㎞走った所で足が売り切れ。

ダメダメだな。

そこから徒歩で帰って、合計11㎞程。

鍛え直さないと、話にならないわ。

午後からはのんびりタイム

昼飯は外食しようかと思ったけど、疲れたので休憩。

たった5㎞走っただけで疲れるなんて、自分の衰えが恐ろしいわ。

一昨日の筋トレのダメージがまだ残っているのだと、自分に言い聞かせています。

鍛え直さないと、どんどんダメ人間になってしまうな。

早朝ジョギングを再開させようかな。

とにかく今年は鍛え直す!

いつまでもHP改造ばかりやってられません。

オレの身体はプヨプヨになってしまったのだ。

筋トレとジョギングと畑仕事で、また動ける身体を取り戻します!

畑仕事も忙しいから休止しようと思っていたけど、止めたら行く場所が無くなってしまうから、継続しよう。

畑仕事と果樹の剪定が趣味ってジジ臭いけど、少ない趣味を大事にしよう。

時間があったら動いて、少しでもぜい肉を落として行きます。

食べ歩きばかりしてるから、こんなに太ったのだな。

とりあえず、まずは痩せる!

ゆうこん堂鍼灸院
◎住所   広島県安芸郡海田町南本町6-3コーポタカヤマ101
◎電話   0825552099
◎定休日  水曜日(詳しくはHPで確認下さい
◎駐車場  1番と2番
◎ご予約 電話及びLINEからのご予約も可能です。

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