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久々のジョギングタイム
本日水曜定休日。
昨日、金柑（きんかん）の剪定が済んだので、本日は朝から予定無し。
朝一番で部屋の掃除を済まし、久々に着替えてジョギングタイム。
今年の冬は寒かったので、全く走っていないのだ。
ビールばかり飲んでいるのでお腹は出るし、走り込んで痩せないとな。
まずは30分ほどウォーキングをして暖機運転。
心臓が悪いので、いきなり走るのは禁物です。
少し温まって来た所で、ジョギングに切り替え。
と言っても㌔７分半ペース。
それにしてもお腹の出っ張りが気になるな。
週に２回の筋トレが定着してきて、痩せるかなと思っていたら蔓延防止措置が出たからな。
今年は身体を動かして、痩せると誓います。
陽気は良いが、足腰は弱ってる
心拍数が上がらないようにゆっくり走るのだけど、身体が重いな。
体重も3㎏は増えたと思うので、この夏は走って体重落とさないとな。
週に２回の筋トレと週に２回のジョギング。
それに畑仕事を加えたら、結構な頻度で外出しないといけないわ。
去年1年間は、ほぼ外出しないでHP改造してたから、今年は身体を動かすのだ。
音楽聴きながらゆっくり走っていたら、5㎞走った所で足が売り切れ。
ダメダメだな。
そこから徒歩で帰って、合計11㎞程。
鍛え直さないと、話にならないわ。
午後からはのんびりタイム
昼飯は外食しようかと思ったけど、疲れたので休憩。
たった５㎞走っただけで疲れるなんて、自分の衰えが恐ろしいわ。
一昨日の筋トレのダメージがまだ残っているのだと、自分に言い聞かせています。
鍛え直さないと、どんどんダメ人間になってしまうな。
早朝ジョギングを再開させようかな。
とにかく今年は鍛え直す！
いつまでもHP改造ばかりやってられません。
オレの身体はプヨプヨになってしまったのだ。
筋トレとジョギングと畑仕事で、また動ける身体を取り戻します！
畑仕事も忙しいから休止しようと思っていたけど、止めたら行く場所が無くなってしまうから、継続しよう。
畑仕事と果樹の剪定が趣味ってジジ臭いけど、少ない趣味を大事にしよう。
時間があったら動いて、少しでもぜい肉を落として行きます。
食べ歩きばかりしてるから、こんなに太ったのだな。
とりあえず、まずは痩せる！
